牙齦炎可能有各種不同的嚴重程度。對於很多人來說，掌握好口腔衛生狀況，積極地家庭自我防護，炎症不重的情況下，是可能自愈的。
牙齦炎是牙齦組織發生的炎症性變化。這些炎症變化有輕有重。輕者只能感受到牙齦的腫脹，重者可能會出現牙齦膿腫這種比較嚴重的狀況。輕症炎症可以通過有效的口腔衛生措施得以阻斷其進一步的進展甚至是自愈。炎症主要由於細菌感染導致，通過有效的口腔清潔，使用鹽水等勤漱口確實能起到去除細菌、減少細菌的作用，這些措施還能減少食物殘渣，改變細菌賴以生存的環境。確實能使得牙齦炎自愈。
炎症的發生，有兩方面的原因導致。一個是細菌的數量大，細菌的毒性強，另外一個是人體的抗病能力差，也就是常說的抵抗力弱。口腔的清潔可以減少細菌的數量。通過有效的家庭護理，則能提高人體的抵抗力，能使得牙齦炎自愈。平時生活中，需要營養豐富的飲食，積極地參加體育鍛煉，保持充足的睡眠，避免一些菸酒不良的嗜好，都是有助於提高人體抵抗力的有效措施。
牙齦炎進展到了膿腫階段，是牙齦炎比較嚴重的一種狀況。這種情況下，必須要經過醫生的幫助，進行手術切開引流才能獲得滿意的治療效果。
牙齦炎在輕症階段，確實有可能自愈。需要保持的口腔衛生和好的生活習慣。
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