人體是否健康，除了需要通過儀器檢查來判斷之外，也可以通過看臉色判斷，當然這自然沒有儀器檢查得出的結果那麼詳細，但是可以人們儘早地發現身體的問題。
先觀察臉色看出問題，之後能夠及時前往醫院檢查，儘早控制病情，避免問題擴大化。所以說，不會看臉色的人，有空的話，來了解一下。
中醫教你看臉色識健康
1、額頭異常說明五臟生病了
額頭是一個人精氣元神聚集的地方，從中醫角度看，一個健康的人，額頭看起來是紅潤有光澤的。相反，若是額頭出現了青色、白色、黑色、黃色等顏色時，就可能與五臟生病了有很大關係。
2、臉色發白多半是氣血虛弱
之所以臉色發白最為主要的是與人體內氣血虛弱有關。自身氣血虛弱的人一般沒有足夠的血液供給臉部，臉色自然看起來是白色的。
3、臉色發黑是腎臟問題
從中醫角度看，黑色對應五臟中的腎臟，若是你的臉色表現為發黑又暗淡的話，多半是人體腎臟功能受損所致。比如說有腎虛問題的人，往往看起來臉色是黑的，之所以會這樣主要是因為腎臟的主水功能紊亂，無法正常代謝水分所致的。
4、臉色發黃是溼氣多
中醫認為體內溼邪過多時，人體就無法正常代謝水溼，進而造成臉色發黃。另外，造成臉色發黃還有一個原因就是脾臟虛弱無法吸收營養物質，致使臉部得不到作古的營養滋潤所致的。
5、臉色發青是氣滯血瘀引起的
之所以這樣說，那是因為人體的肝臟是儲存血液的器官，同時還調節血量的功能，一旦肝臟受損，就沒有足夠的血量供給到面部，進而造成臉色發青問題。
如何調理出好臉色
1、多鍛鍊
堅持鍛鍊是增強體質的絕佳途徑，健康又有效用。生活中有鍛鍊習慣的人，臉色看起來都是比較紅潤的，因為他們體質好，氣血足，有足夠的氣血營養供給到臉部。所以說，你想要有好臉色的話，必須做好鍛鍊工作。
尤其是坐著辦公的小夥伴，更要花時間去鍛鍊，才能活絡氣血，擁有健康的臉色。建議上班時間裡，早點起床，搭上車之後早幾站下車，之後走路到公司。
又或者說傍晚下班吃完飯後，不要急著去追劇，不妨換上運動裝，去小區附近的公園跑步或是散步。總之，要儘可能的花時間去鍛鍊身體，讓身體變得更加的健康。
2、不挑食
挑食的人意味著無法攝入足夠的營養，因為身體每日所需要的營養分很多種，而這些營養並不是單純的集中在某種事物上，而是分散在不同的食物之中。
如若想要身體攝入足夠的營養物質的話，那自然要不挑食，蔬菜、肉類、蛋製品等都應該適當補充一些，還應該來點水果，這樣才能確保身體有足夠的營養。
3、避免便祕
便祕就是指人體長時間排便不暢，如好幾天甚至一星期以上都沒有排便。這樣子會造成大量的毒素積累在身體裡面，這些毒素就容易被腸道再次吸收，從而進一步損傷身體健康，比如說讓你的肌膚變黃，讓你變成一個名副其實的黃臉婆。
所以說，平日裡就要避免便祕，也就是要想法子及時排便。比如說早起之後，固定的時間點蹲馬桶，培養便意；比如說平日裡要喝水，促進腸胃蠕動；比如說有便意要及時去排，千萬不要忍著。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。