癌症嚴重危害群眾健康。《2017年中國腫瘤登記年報》顯示，我國每年新發癌症病例約380萬，死亡人數約229萬，發病率及死亡率呈現逐年上升趨勢。隨著我國人口老齡化和工業化、城鎮化程序不斷加快，加之慢性感染、不健康生活方式的廣泛流行和環境汙染、職業暴露等因素的逐漸累積，我國癌症防控形勢仍將十分嚴峻。國際經驗表明，採取積極預防、早期篩查、規範治療等措施，對於降低癌症的發病率和死亡率具有顯著效果。
今天就為您解讀下個人如何進行癌症防治行動！
1、儘早關注癌症預防。癌症的發生是一個多因素、多階段、複雜漸進的過程，建議每個人儘早學習掌握《癌症防治核心資訊及知識要點》，積極預防癌症發生。
2、踐行健康生活方式。戒菸限酒、平衡膳食、科學運動、心情舒暢可以有效降低癌症發生。如：戒菸可降低患肺癌的風險，合理飲食可減少結腸癌、乳腺癌、食管癌、肝癌和胃癌的發生。
3、減少致癌相關感染。癌症是不傳染的，但一些與癌症發生密切相關的細菌（如幽門螺桿菌）、病毒（如人乳頭瘤病毒、肝炎病毒、EB病毒等）則是會傳染的。通過保持個人衛生和健康生活方式、接種疫苗（如肝炎病毒疫苗、人乳頭瘤病毒疫苗）可以避免感染相關的細菌和病毒，從而預防癌症的發生。
4、定期防癌體檢。
規範的防癌體檢是發現癌症和癌前病變的重要途徑。目前的技術手段可以早期發現大部分的常見癌症，如使用胃腸鏡可以發現消化道癌，採用醋酸染色肉眼觀察/碘染色肉眼觀察（VIA/VILI）、宮頸脫落細胞學檢查或高危型人乳頭瘤病毒（HPV）DNA檢測，可以發現宮頸癌，胸部低劑量螺旋CT可以發現肺癌，超聲結合鉬靶可以發現乳腺癌。建議高危人群選擇專業的體檢機構進行定期防癌體檢，根據個體年齡、既往檢查結果等選擇合適的體檢間隔時間。
5、密切關注癌症危險訊號。如：身體淺表部位出現的異常腫塊；體表黑痣和疣等在短期內色澤加深或迅速增大；身體出現哽咽感、疼痛等異常感覺；面板或黏膜出現經久不愈的潰瘍；持續性消化不良和食慾減退；大便習慣及性狀改變或帶血；永續性聲音嘶啞、乾咳、痰中帶血；聽力異常，流鼻血，頭痛；陰道異常出血，特別是接觸性出血；無痛性血尿，排尿不暢；不明原因的發熱、乏力、進行性體重減輕等。出現上述症狀時建議及時就醫。
6、接受規範治療。癌症患者要到正規醫院進行規範化治療，不要輕信偏方或虛假廣告，以免貽誤治療時機。
7、重視康復治療。要正視癌症，積極調整身體免疫力，保持良好心理狀態，達到病情長期穩定。疼痛是癌症患者最常見、最主要的症狀，可以在醫生幫助下通過科學的止痛方法積極處理疼痛。
8、合理膳食營養。癌症患者的食物攝入可參考《惡性腫瘤患者膳食指導》。保持每天適量的穀類食物、豆製品、蔬菜和水果攝入。在胃腸道功能正常的情況下，注意粗細搭配，適當多吃魚、禽肉、蛋類，減少紅肉攝入，對於胃腸道損傷患者，推薦製作軟爛細碎的動物性食品。在抗腫瘤治療期和康復期膳食攝入不足，且在經膳食指導仍不能滿足目標需要量時，可積極接受腸內、腸外營養支援治療。不吃黴變食物，限制燒烤（火燒、炭燒）、醃製和煎炸的動物性食物的攝入。
相信大家看了以上內容對個人如何進行癌症防治行動有了大概瞭解，行動起來，為自己的健康而努力。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。