一些人覺得呼嚕聲量大，是睡眠質量好的證明。其實，打呼嚕的分貝過高，是一種疾病，會對人的身體健康造成負面影響。
1、咽喉有炎症的人。當咽喉出現炎症時，咽喉黏膜有充血的症狀。這時咽喉通道就變窄。當氣流通過時，就會產生聲音。如果平時不打呼嚕，而出現嗓子癢、咽喉有異物感等疑似咽炎的症狀後，就出現打呼嚕的情況，可能是患上咽炎，而不是睡眠質量提升。
2、精神興奮。一些人在睡前進行令精神興奮的活動，即使睡下後，神經依舊處於興奮狀態。另外一部分人在白天過於操勞，精神、肌肉在睡下時還處於緊繃狀態。
3、睡覺的姿勢。一些趴著睡，一些仰著誰，這兩類睡姿都會讓呼吸道不夠順暢。側著睡之後，打呼嚕的概率就會減少。
呼嚕聲過大代表呼吸道較窄小，影響人的睡眠質量，讓人無精打采，學習和工作效率都出現下降的狀況。重者可以有阻塞性睡眠呼吸暫停，需要進一步做多導睡眠監測明確診斷。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。