經常有帕金森病患者或家屬諮詢這樣的問題，例如，在沙發上坐一會就起不來，腳像粘在地上一樣，邁不開，走不了，有什麼好辦法？或是，患者感覺腿無力，走路抬不起來。亦或是，帕金森可以做哪些鍛鍊？等等。
我們一直都是建議帕金森病患者在接受正規服藥或是植入腦起搏器術後，堅持適當的運動，運動也是一種有效的治療方法，尤其是對於有明顯步態障礙的患者們，運動鍛鍊是非常有效的，既能改善步態，又能起到保護老年人的大腦神經功能作用，能促進多巴胺的分泌，愉悅心情等。
適合帕金森病患者的運動有哪些？
1、有氧運動：包括散步，慢跑，爬山，自行車、健美操、廣場舞、唱歌等，患者可綜合自己的年齡、身體情況、病情輕重、服藥及術後等身體狀況選擇適合自己的有氧運動方式，以及運動時長等。
2、柔韌性運動：包括瑜伽、太極、一些柔性舞蹈等，這樣的運動需要患者調整呼吸節律，跟著呼吸節奏伸展肢體，拉伸肌肉和韌帶，平衡身體等。
適當的運動有助於身心健康，一般建議，服藥的患者選擇在藥物起效後，肢體可以活動的時間運動，腦起搏器手術後的患者也要選擇狀態好的時候運動。應避免高強度，高難度，運動時間過長，加強運動中的保護，家人陪護等，避免摔倒等外傷風險，除了以上運動，患者如果還想要針對性的鍛鍊，有專業的《帕金森病康復鍛鍊圖譜》，內容涵蓋從頭、面部、軀幹、手、腳的運動，患者可根據上面的指示進行鍼對的性的鍛鍊。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。