跑步時出現膝蓋疼痛，說明髕骨和股骨之間的軟骨已經受到損傷，這時患者就需要休息，不能再繼續跑步。
跑步後出現膝關節疼痛要引起重視，找到原因，可能是膝蓋的骨性關節炎、膝關節的滑膜炎症性疾病。患者應注意休息，可以區域性熱敷，外用活血止痛的膏藥，或者口服非甾體類的止痛藥物，如布洛芬緩釋膠囊。此時不能夠再繼續跑步，否則有可能會使區域性的炎症性疾病更加嚴重，導致軟組織的損傷、關節軟骨的損害以及骨性關節炎的發生。如果膝關節長時間疼痛，就需要去醫院關節外科或者運動醫學科進行詳細的檢查，明確是否存在半月板損傷。
在跑步前應注意充分熱身，拉伸肌肉，選擇合適的運動場地，避免地面過硬或者高低不平，一開始運動量不宜過大，應循序漸進增加運動量。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。