淺睡眠並不是等於沒有睡覺，只是睡眠質量不佳。
人的睡眠由淺睡眠和深睡眠交替組成，深睡眠大概佔據整個睡眠時間的25%左右，通過深睡眠可使人得到休息、組織修復，而如果出現淺睡眠時間過長，無法進入到深睡眠，會覺得睡覺特別累，次日可能出現乏力、頭暈、注意力不集中、情緒改變等情況，覺得睡覺不解乏，感覺和沒睡一樣。另外，淺睡眠的患者還比較容易做夢。如果患者感覺影響到次日的工作生活，可以到醫院神經內科就診，通過口服藥物或鍼灸等方法進行治療。
對於打鼾、飲酒、熬夜、工作壓力大等影響睡眠質量的因素，可自行進行鍼對性的糾正，養成良好的睡眠習慣，提高睡眠質量。
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