疑似病人隔離期，必勝信念要堅定；
隔離處境要接納，抗爭病毒需動力。
主動交流情緒好，呼吸運動減壓力；
不良習慣須改變，嚴重及早求助醫。
——鈕文異 北京大學醫學部公共衛生學院教授
由於此次新型冠狀病毒感染的潛伏期較長，有這樣一群人會在治療中被重點關注，他們就是疑似病人。對於出現疑似症狀的病人，目前都予以隔離觀察。在被隔離期間，他們可能會感到無助、孤獨、憤怒，甚至出現拒絕治療、暴力等行為。那麼此時此刻，疑似病人在隔離期間的心理疏導就變得尤為重要。
1.積極調整自我認知，堅定戰勝病毒信念
疑似病人不等同於確診病例。人的情緒往往受到認知方式的影響。當壞情緒來臨時，請告訴自己停下來，此時需要避免沉浸在不良情緒中，否則就會陷入到負面的認知和情緒迴圈中難以自拔。不僅如此，此刻正在經歷的發熱、缺氧、咳嗽等感染症狀也會加重負面情緒。
中國醫學科學院呼吸病學研究院常務副院長曹彬教授指出，我們曾經戰勝了“SARS”，此次疫情，其診斷、治療和防控技術都有了長足進步，國家從各方面予以大力支援，有信心再次贏得最終勝利。
2.接納隔離處境，強化與病毒抗爭動力
隔離會導致心情低落、難受，這是人面對困難處境或逆境時自然出現的一種反應，不要因此自責或怨天尤人，而首先要接納它，並把這種痛苦昇華為與病毒抗爭的動力。被隔離不僅是為了他人、是我們與病毒抗爭打贏這場戰爭的必要措施，也是為了更好地進行治療和保護自己（非傳染性疾病住院治療期間，與平時相比也是一種相對隔離狀態）。
3.主動打個電話，通過交流互助改善情緒
若實在不能面對面接觸，可以給信任的親人、朋友或社群中的支援性資源打一個電話；或給你認為可能有需要的朋友、家人打一個電話，通過與他們聊天來轉移注意力。有時候，主動打電話給予別人支援或者打電話求助，都是幫助自己改善情緒的好辦法，不要因為不好意思而阻斷了愛的連線。
4.勤做呼吸運動，降低壓力提升注意力
嘗試讓自己慢下來，可把注意力帶到呼吸上。有意把注意力帶到腹部，做幾次深長的腹式呼吸，這有助於降低壓力，改善不良情緒，提升注意力。
5.改變不良行為習慣，舒緩改善情緒
只要身體狀況允許，就經常站起來或者下床，伸展一下身體，走動走動，做一些平時想做卻沒時間做的事，找尋其中的樂趣，以此來改善自己的情緒。
6.及時尋求專業精神心理人員幫助
如果不良情緒情況持續兩週以上仍不能緩解，或者感到越來越嚴重，請儘快向治療管理人員提出尋找精神心理科醫生或心理諮詢師的幫助，以免不良心理或情緒帶來嚴重後果。
審稿專家：
張衛華北京大學第六醫院精神科副主任醫師
社會職務：
中國醫師協會科普分會常務委員
中國睡眠研究會睡眠醫學教育委員會常委
中國心理衛生協會全國常務理事
指導單位：
中華醫學會科普分會
中國醫師協會科普分會
參考資料：
1.北京大學第六醫院《給居家隔離者的一封信》
2.佛山市南海區新型冠狀病毒感染疫情防控領導小組（指揮部）辦公室《新型冠狀病毒肺炎的心理科普知識——疑似病人篇》
3.搜狐健康《武漢新型肺炎|疫情下如何調整心理狀態？曹彬教授給出三點建議》
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。