節能技術是指通過對個案評估後，重新設計日常生活活動，以減少疲勞程度的方法。利用節能技術幫助患者提高呼吸效率，減少額外的骨骼肌做功。
日常生活活動又分為基礎性日常生活活動和工具性日常生活活動。基礎性日常生活活動干預，在出院後的4周內，側重於提高基礎性日常生活活動能力，對於重症及危重症患者，因呼吸困難導致基礎日常生活活動受限者，可指導其學習以下方法以減少耗氧：首先可以對轉移、修飾、如廁、洗澡等日常生活活動進行評估，評定的重點在於瞭解，在進行這些日常生活活動的時候，是否存在呼吸困難、疼痛、力弱等因素，而造成的日常生活活動能力障礙，明確了問題點以後，再給予相應的技術支援。
對於重症及危重症的患者，可能因為長期的臥床制動合併有關節攣縮、肌肉萎縮、肢體疼痛等問題，這時候應該配合使用藥物及物理因子治療，支具及牽伸訓練等方法，進行綜合的日常生活活動能力的干預。對於呼吸困難而導致的日常生活活動能力障礙，需要考慮患者的呼吸功能、有氧活動能力、肢體的力量等多個方面的因素，進而指導患者學習掌握節能技術，或者使用輔助具，用代償的方式進行干預，具體內容如下：
1、首先包括翻身、坐起和站起。
（1）翻身，囑患者將雙膝屈曲至90°，再將頭轉到想要翻身的一側，雙手向前伸，握手，上下肢同時向轉頭側傾倒，注意此過程中腹肌儘量不要發力，防止屏氣，配合呼氣，完成翻身，利用軸向翻身可以很好的避免腹部發力，達到節能的目的，在翻身過程中要保持均勻呼吸，不要憋氣。
（2）坐起，囑患者保持翻身的姿勢，將雙腿放置於床下，頭向斜上方抬起，雙手依次支撐床面配合呼氣完成坐起。利用四肢力量的配合，分散腰腹核心肌群的負擔，讓坐起變的輕鬆可行（注：在坐起過程中要保持均勻呼吸，不要憋氣。）
（3）站起，當坐在床上時，雙腳分開與肩同寬，腳跟向後滑使膝蓋落在腳尖前方，軀幹向前傾至臀部離開支撐面，呼氣伸膝完成站立，坐在椅子上也可以按照這個方法站立。對於力弱或有平衡功能障礙的患者，可以利用助行架來幫助完成站立，將助行架調整至與股骨大轉子同高，上臂與前臂呈150°夾角，囑患者雙手握住兩端的扶手，雙腳分開與肩同寬，腳跟向後滑，使膝蓋落在腳尖前方，軀幹向前傾，至臀部離開支撐面，呼氣時上下肢同時發力，完成站起。使用助行架可以很好的利用上肢的力量來幫助完成站立，但一定要記住，在站立過程中雙腳不要移動，讓站立變得更安全。在站起過程中要保持均勻呼吸，不要憋氣，如訓練中症狀無緩解或有加重，請及時就醫；
2、步行：在行走過程中，為了維持平衡和保持穩定，需要很多的肌肉參與收縮才能完成，這樣會增加機體的耗氧，可以通過使用適當的助行器讓步行變得平穩和輕鬆，合適的助行器可以幫助增大支撐面的面積，同時還可以利用上肢的力量的支撐以減少耗氧。在步行過程中，應保持呼吸比為2:1，將血氧維持在適當的範圍內，控制好呼吸節律，防止由於呼吸比的紊亂而導致的心率加快和血氧的下降；
3、穿衣：對於有呼吸困難，需要吸氧的患者來說，更建議穿開衫的衣物，防止穿套頭衫時出現離氧下的喘憋，在穿衣過程中注意手不過肩，如必須穿套頭衫時，應預先將衣物在前臂套好，並整理好吸氧管路，摘掉氧氣，快速進行一次性穿戴。完成套頭動作後，先戴吸氧管後整理衣服，以減少離氧時間；
4、穿鞋：對於呼吸困難的患者，應避免彎腰穿鞋，因為腹腔內容物會限制橫膈膜運動，所以建議在坐位下利用長鞋拔子進行，穿鞋患者應坐在比小腿略高10cm的堅固穩定的支撐面上，用長鞋拔子完成穿鞋，如訓練中症狀無緩解或有加重，請及時就醫；
5、洗臉：對於呼吸困難的患者，應避免彎腰洗臉，因為腹腔內容物會限制橫膈膜運動，所以建議採取坐位，為減少耗氧，可將雙上肢支撐在桌面上，可用擦臉代替洗臉，避免離氧，此過程中不要屏氣；
6、刷牙：建議刷牙時儘量站立，目視前方，避免彎腰低頭，因為腹腔內容物會限制橫膈膜運動，影響呼吸，無法站立者刷牙時可在坐位下進行，將上肢支撐在水池上，以減少耗氧，漱口時可用兩個杯子，一杯用來接水，一杯用來吐水，快速交替進行，以減少屏氣時間；
7、進食：患者如果能獨坐，就採取坐位進食，不能獨坐者可採用半坐臥位進食，無法獨自進食者，照顧者可採用30°臥位進行餵食，在進食過程中，應儘量保證一次入口食物不超過10ml（大約半勺一次），在吸氣末完成吞嚥，吞嚥時可配合低頭而不要仰頭，以免發生嗆咳；
8、洗澡：在洗澡的時候應該選擇防滑的淋浴凳、防滑墊以及長柄的沐浴刷和淋浴帽，來幫助洗澡。淋浴凳可以讓在坐位下進行淋浴，對於無法站立的患者，或是沒有辦法在一定時間內維持站立的患者，這可以起到很好的減少體能消耗的作用。防滑墊可增加安全性，長柄淋浴刷可以滿足患者用較小的活動範圍，能達到更遠的距離，減少耗能，節省體能。當水流從上而下的時候，會覆蓋面部，影響呼吸，稍有不慎還會導致嗆咳。這時候淋浴帽可以阻擋水流進入眼睛、鼻子和耳朵，起到很好的防護的作用，保證呼吸順暢。需要注意的是：
（1）氧氣若需要，可以從門下方用長氧氣管通進去。
（2）溼度過大會造成呼吸困難，建議保持良好通風。
（3）對於可以站立洗澡的患者，需要配裝扶手，防止單腿站立時滑倒或跌倒。
內容來源：有來醫生
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