建議每週服用桃膠雪燕皁角米2-3次，每次食用少許，10-15克即可。
皁角米又名雪蓮子，與雪燕和桃膠混合一起攝入後可補充豐富的植物膠原蛋白和粘多糖，能夠增加面板的彈性，起到抗氧化的作用。此外，也可以消除面部色斑，對治療雀斑、黃褐斑有很好的輔助作用。皁角米中的纖維素含量非常豐富，所以也可促進胃腸蠕動，改善便祕。但皁角米具有一定的毒性，少量服用對人體不會產生影響，但過量的服用可能會頭暈、噁心、反胃等，故需注意用量，建議每週服用2-3次即可。
需要注意的是，孕婦、兒童及出血性疾病患者不宜食用桃膠雪燕皁角米。而且桃膠雪燕皁角米不是藥物，想要達到美容養顏的效果，長期食用較好。若食用後產生不良反應，建議去中醫內科診治。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。