薏米仁吃多久可以祛溼，主要取決於患者的體質。通常來講，食用一個月左右便可以起到很好的祛溼效果。
薏米仁性甘、淡，具有健脾滲溼、除痺止瀉、清熱排膿等作用。長期食用可以有效去除體內溼氣，治療水溼滯留體內導致的下肢浮腫、小便不利等症狀。體內溼氣較重的患者常表現為油脂分泌旺盛、容易出汗、體形肥胖、大便溏稀等症狀，通過食用薏米仁，一般一個月左右可以得到有效緩解，但具體時間還需根據個人體質而定，若同時配合適當鍛鍊，則去溼效果更佳。
食用薏米時需注意，脾胃虛弱的人群應少量食用，以免刺激胃腸，從而導致腹痛、腹瀉等現象。此外，懷孕期的女性避免食用薏米，以免出現先兆流產等風險。
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