兒童鈣片最好在兩餐之間或者是晚飯後半小時左右吃，最利於孩子對鈣片進行有效的消化和吸收。
對於兒童來說，在飢餓的情況下鈣的吸收率較高，因此建議在兩餐之間補充鈣劑。同時應保證孩子有1個小時的戶外活動時間，使孩子接受紫外線照射，有利於將維生素D轉化為活化因子，從而促進孩子對鈣劑的消化和吸收。此外，由於夜間人體進入睡眠狀態不再進食，一部分鈣會隨尿液而流失。因此，晚飯後半小時進行補鈣可以為夜間的鈣調節提供鈣源，同時可以起到鎮靜的作用，有利於提高孩子的睡眠質量，促進大腦發育。
日常生活中，兒童可以通過食物進行補鈣，如牛奶、乳酪等奶製品含鈣率較高且吸收率較好，建議從小養成吃奶製品的習慣。
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