肝經的執行時間是丑時，即凌晨1-3點之間，由於此時人體處於睡眠狀態，因此按摩肝經的最佳時間為臨睡前。
肝經的循行部位從目系開始，在嘴脣周圍環繞一週，從肝分出，再循行至下肢內側。經常按摩肝經可治療泌尿系統疾病、肝膽疾病等，有效緩解黃疸、脅痛症狀；亦可改善眼睛紅腫乾澀、女性月經不調的症狀，以及預防肢體遲緩無力的發生。肝經通過腿內側，一側有14個穴位，包括大敦、太沖、曲泉、足五里等穴位。人體在晚上入睡前可從腿根開始，沿著肝經按摩30分鐘左右，可以疏散肝火。
此外，患者需要注意的是按摩時要保持速度均勻，力度適中。同時不可在晚餐後立即開始按摩肝經，因其會使血液流向肝經，造成胃部消化不良。
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