人體不同的經絡對應不同的時辰，敲打膽經的最佳時間為每天的子時，即午夜11點-凌晨1點。
子時是氣血進入膽經最旺的時刻，為膽經的當令之時，膽經最為活躍，敲打膽經後可以加速膽汁的稀釋，促進膽汁流出，預防膽結石的發生，還可以使肝臟內的脂肪快速分解，減輕脂肪淤積對肝臟的損害。敲膽經時患者需要手握空拳，沿著臀部及大腿外側膽經的走行方向，由上到下逐漸敲打。由於該部位脂肪、肌肉較為豐富，因此使用較大力度才能對膽經有足夠的刺激。
對於穴位的敲打，建議患者到醫院中醫科就診，在專業醫師的規範指導下進行，以保證較好的療效。
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