湧泉穴屬足少陰腎經，每天敲打的最佳時間為下午的5-7點。
湧泉穴位於足底前部凹陷處，蜷足時第二、三趾縫與足跟連線的前1/3的位置。下午5-7點腎經最為活躍，此時敲打湧泉穴可加速腎經的代謝，增強腎部的血液迴圈，使代謝產物及毒性產物可加速排出體外。但相對於敲打，臨床上更常用穴位的按揉。按揉時雙腳盤腿足底向上，用右手拇指點揉左足湧泉穴，左手拇指點揉右足湧泉穴，可順時針或逆時針方向按揉，時間為3-5分鐘，可以起到開竅、洩熱、降逆的作用。
建議患者到醫院中醫科就診，由專業醫師判斷診療後進行規範操作，以確保起到較好的效果。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。