隨著人們生活水平的提高，人們也越來越注重健康，這次要介紹的穴位是——湧泉穴，就位置而言，湧泉穴處於人體最底層的穴位，被人們“踩”在腳底，其位置雖卑微，但其功、用，是無人小窺的。做為足少陰腎經的第一個穴位，湧泉作為“生命的源泉”是當之無愧的。“湧泉”是人身保健之大穴，可調先天，運用好此穴，可治病養生。
生命之源，關乎存亡
湧泉穴是人體“先天之本”腎經的第一個穴位，腎經的經氣自此湧出，故有“湧泉”之名。就所有生命而言，水是生命的物質源泉，如果一個人不吃飯，僅依靠自己體內貯存的營養物質或消耗自體組織，可以活上一個月。但如果人不喝水，連一週時間也很難度過。體內失水10％就威脅健康，如失水20％，就有生命危險，足可見水對生命的重要意義。就經絡腧穴而言，腎在五行屬水，腎為人體的先天之本，亦有“水髒”之稱，湧泉穴又是腎經的精氣湧出之處，可以說湧泉穴是人體先天之本的源頭，那麼湧泉穴自讓而然就配得上“生命之源泉”的稱謂。
《玉龍歌》言：“傳屍癆病最難醫，湧泉出血免災危…”湧泉穴是腎經的井穴，井穴能洩熱，主要用於急救。湧泉穴居足底，極為敏感，反應很強，有開竅醒神之功能，中醫急救中湧泉穴放血，能開竅醒神，是治療神志突變，意識昏迷等陽實閉鬱之症的急救穴。
又有言“百病從寒起，寒從腳下生”。從現代醫學的角度看，人類的足底含有豐富的梢神經網以及毛細血管、毛細淋巴管等器官，它與人體各系統組織器官有密切的通透性，而腳掌遠離心臟，供血少，腳溫低，易得病。從傳統醫學角度看，足少陰經斜走足心之湧泉，屬腎，絡膀胱。湧泉之名喻意：潺潺流水所起之處。精灸法具有鼓舞正氣，溫養經絡之功，最後灸湧泉穴，可以將經絡之氣引入腎經，使相火歸位，振奮一生之陽氣，可固本培元，達到“正氣存內，邪不可幹”之效。
腎為元陰元陽之本,湧泉乃腎經之根,系生命之源泉，關乎人身之存亡，湧泉穴既能洩熱救急、又能鼓舞正氣，既能開竅醒神，又能安神助眠，所以運用好湧泉穴對人身有大益。
對湧泉穴的應用概述如下：
1、失眠
《黃帝內經》有言睡眠是“陰陽和得”的過程，清·陳世鐸《辨證錄》中論述：“人有晝夜不能寐，心甚煩躁，此心腎不相交耳。心腎之所以不交者，心過於熱，而腎過於寒也。”心在五行屬火，腎在五行屬水，心腎同屬少陰，少陰為陰樞，白天衛氣行於陽則寤，夜晚衛氣行於陰則寐，其行於陽二十五度從足少陰(湧泉穴)分出而行各髒，少陰陰樞不利可導致欲寐不得寐。
門診時，常常囑咐失眠患者睡前用泡腳，以鞏固療效，幫助安眠，實乃溫腎水，引心火下行，而安神助眠之意。眠淺，易受驚嚇者，配合丘墟;憂思難眠者，配合太白、三陰交;焦慮難眠，配合神門、足竅陰;早醒者，配合合谷、太沖。
2、腦供血不足
主張患腦病的患者常灸“湧泉”，他認為每天用艾條緩慢懸灸足底，可改善腦供血，預防腦功能退化，是防治各種腦病的理想穴位。腎主骨生髓，通於腦，《靈樞·順氣一日分四時》有“病在髒者，取之於井”，灸湧泉可治腎的頑疾，是腎氣充足，精氣足，精生髓，神氣和，則腦竅健。艾灸湧泉穴，可提高記憶力，使人耳聰目明;配合百會穴，可以預防老年性痴呆;神經衰弱者，可配合中脘;記憶力不好、注意力不集中，可配合神門穴。
3、調節血壓
湧泉穴可以調節血壓，現代研究中，湧泉穴應用較多的是藥物敷貼治療高血壓：有研究將吳茱萸研末，加蒜泥貼敷湧泉穴治療妊娠高血壓綜合徵，取得滿意療效;也有用吳茱萸、牛膝等製成藥墊貼敷湧泉穴治療糖尿病高血壓。湧泉穴不僅可以控制高血壓，也可調節低血壓。首先，湧泉穴居於足底，十分敏感，對治療各種眩暈、視物不清，有奇功;再者，經絡腧穴有雙向調節作用，不同的穴位組合，可以有啟用或抑制的功效，如低血壓者，配合足三裡、百會;高血壓者，配合絕骨穴。
4、兒科疾患
早在陳復正的名著《幼幼整合》中，便有：“凡小兒痰嗽,上氣喘急,有升無降,喉中牽鋸之聲,須引而下行,用生白礬一兩研末,少入麵粉米粉亦可。蓋生礬見醋即化為水,入麵粉取其膠黏故也。醋和做二小餅,貼兩足心,布包一宿,其痰自下。” 小兒稚陰稚陽，易寒易熱之體，實乃其脾胃嬌弱，腎氣不固之緣;兒科疾患歸根結底，系其脾胃嬌弱、腎氣不充;小兒乃新生之苗，切勿隨意用藥，以免影響生長。湧泉穴可促進小兒生長髮育，有益氣健骨之效。如小兒發育遲緩者，可配合絕骨、神闕;小兒易受驚嚇者，可配合丘墟;小兒遺尿者，配合氣海、關元;睡眠不穩，配合神門、足三裡;小兒體弱多病，可配合神闕、足三裡;小兒久咳不愈，可配合足三裡、膻中。
5、潮熱、烘熱
現代研究顯示，約75-85％婦女經歷“絕經過渡期”(即更年期)症狀，其中以“烘熱”為最主要症狀，影響更年期婦女的生活質量。
湧泉穴有引火下行之功，可用於緩解婦女更年期潮熱、烘熱等症狀。如易怒者，在臨床上常配合太沖、期門治療;焦慮失眠者，常配合三陰交、足竅陰穴。
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