湧泉穴定位：
正坐或仰位，蹺足，在足底部， 足時足前部凹陷處，約當足第二、三趾趾縫紋端與足跟連線的前三分之一與後三分之二交點上。(如下圖)
1.灸“湧泉”
適應症：焦慮、虛性眩暈、健忘、更年期烘熱、小兒發育遲緩、久咳等。
操作方法：用純艾條或藥艾條1-2根，點燃一端，在患者腳底約5cm左右處溫和懸灸，讓腳部能感受到陣陣熱能在腳底盤旋，保健灸一般每次治療5-10分鐘，根據病情而定，病久者灸的時間可長些，給小孩艾灸只需5分鐘左右。
【注意】：胃腸積熱日久、陰虛火旺者不宜灸的時間過長，建議先調理再灸。糖尿病患者施灸時注意溫度及距離，避免燙傷。
2.嶺南傳統天灸
藥物：嶺南傳統天灸2號方(黃芥子、肉桂、黃連等組成)。
適應症：焦慮、失眠。
方法：用嶺南傳統天灸2號方，將藥物與薑汁以4：3比例調成膏狀，切成1*1*1cm大小，以膠布固定於雙側湧泉穴，敷貼1小時後(小兒敷貼20分鐘)將藥物撕下。
【注意】：天灸當天需忌口,禁食“發物”;面板病患者、面板有外傷破損、肺結核、支氣管擴張、急性咽喉炎等病患者不適合進行天灸。
3.吳茱萸敷貼
主治：高血壓、口腔潰瘍、小兒水腫、更年期烘熱
方法:可將吳茱萸粉碎，取5
g用醋調成糊狀，睡前敷於雙湧泉穴用紗布包裹，通常20小時左右血壓開始下降，且有持續效果。吳茱萸+肉桂同上法調製敷貼，可以治療口腔潰瘍及小兒水腫。
【注意】：腳部面板破潰者禁用;過敏體質者酌情縮短敷貼時間;避免敷貼時間過長,防止面板起泡。
4.大蒜敷貼
適應症：流鼻血、咯血等各種出血類症狀。
方法：將大蒜搗爛成蒜泥，敷貼於雙側湧泉穴，並用膠布固定，敷貼時間長度為30分鐘左右。
【注意】：腳部面板破潰者禁用;過敏體質者酌情縮短敷貼時間;避免敷貼時間過長,防止面板起泡。
5.旱蓮草敷貼
適應症:婦女更年期潮熱、烘熱等陰虛發熱症。
方法：取10g新鮮旱蓮草，將其搗碎，以適量鹽水調和，敷貼於雙側湧泉穴，並用膠布固定，敷貼約2小時，隔日一次。
【注意】：腳部面板破潰者禁用;過敏體質者,適當縮短敷貼時間,以腳部有熱感為宜。
6.肉桂敷貼
適應症：虛火牙痛、睡眠不穩、慢性咽炎、反覆口腔潰瘍;小兒遺尿、驚嚇。
方法：將藥物粉碎後，取5 g以鹽水調和，敷貼於雙側湧泉穴，並用膠布固定，睡前敷貼，第二日清晨去掉;隔日一次。
【注意】：腳部面板破潰者禁用;過敏體質者,適當縮短敷貼時間,以腳部有熱感為宜。
7.“搓腳心”
適應症：神經衰弱、失眠、焦慮、小便頻、小兒骨骼發育遲緩等。
方法：取坐位，雙腳自然向上分開，或取盤腿坐位。先塗少許按摩膏或爽身粉於腳底，然後用雙拇指在足底湧泉穴處，做前後反覆的推搓;或用雙手掌自然輕緩的拍打湧泉穴，最好以足底部有發熱為宜。
【注意】：腳部面板破潰者禁按。
8.泡腳
適應症：失眠、精神衰弱、疲勞、烘熱。
方法：用熱鹽水浸泡雙腳(雙側湧泉穴)，熱水以自己能適應為度，每日臨睡覺前浸泡15～30分鐘;也可用合歡皮泡腳，方法同上，可以緩解更年期烘熱;亦可用花類泡腳。
【注意】：水溫不宜過高,以不燙手為度;下肢靜脈曲張者，視病情輕重，適當調低水溫及縮短泡腳時間。易感冒、體寒者可以加入3~5片生薑或適量薑汁泡腳。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。