經期女性在臨睡前進行泡腳較好，以泡10-30分鐘為宜，水溫可以控制在40℃-45℃左右。
若女性長期存在宮寒、痛經等症狀，可以在月經期間臨睡前泡腳，以促進血液迴圈，促進宮腔淤血排出，在一定程度上緩解痛經症狀。另外，臨睡前泡腳還可改善睡眠，緩解經期疲勞感，有助於預防失眠，增強經期身體抵抗力。而且適當泡腳還可以緩解精神壓力，預防精神過度緊張。不過，經期睡前泡腳需注意泡腳時間和水溫，避免水溫過高，以免發生燙傷；水溫也不宜過低，以免受涼。在泡腳後也可以適當對腳部進行按揉，達到一定的保健效果。
要注意，經期泡腳時不要盲目在水裡加入藥物，如果想用藥泡腳，可以到中醫科就診，在專業醫師指導下進行。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。