女性泡腳的最佳時間建議為晚餐後1-2個小時，每次泡腳持續時間約30分鐘，老年人群每次泡腳約20分鐘為宜。
泡腳，有利於幫助身體增加熱量，使血管擴張從而促進血液迴圈，緩解一天的疲勞，促進睡眠。泡腳可以每日或隔日進行，但部分人群需要注意泡腳時間，由於泡腳會導致下肢血管擴張，有心腦血管疾病的人以及老人如果泡腳太久，可能會出現出汗、心慌等身體不適症狀，應注意縮短泡腳的時間。此外，飯後1個小時再泡腳為宜，不能飯後立即泡腳，飯後由於胃部需要消化食物，如果血液都流向下肢，長期以往會導致消化不良。
需注意，泡腳時不可吹風，泡腳的溫度通常會引起全身出大汗，應注意避風，否則可引起感冒、腰腿疼痛等疾病。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。