科室: 主任醫師 朱德峰

       青少年眼病以屈光不正型近視、遠視、散光為主,另有相當數量的青少年患有弱視。青少年眼病中,近視的發病率遠遠高於其他疾病。據統計,我國青少年近視發病率高達60%-70%,逐年增多,近視眼人數世界第一。其中小學生近視發病率為30%-40%,中學生為60%-70%,大學生更高達80%。女生高於男生;城市學生視高於農村學生。近視眼的發病率高,除與遺傳因素有關外,近年來,隨著電視及電腦的普及,環境因素成為目前的主要原因。環境因素:其主要表現在於學習條件惡劣;閱讀姿式不正確,讀物字號太小;看電視,電腦時間過長,從而造成用眼過勞。

  近視眼會給生活帶來很多不便,如框架眼鏡的不方便、隱形眼鏡的衛生和隱患,其實,麻煩遠不止這些,近視眼的危害主要在併發症。隨著屈光度的加深及年齡增長而逐漸增多與加重,從而導致更多視覺功能的不斷受損,而且由於脈絡膜視網膜變性、黃斑病變及視網膜脫離等損害,嚴重者可致盲。所以提醒家長:

  1、及時發現及時矯正

  青少年時期是生長髮育最旺盛的階段,特別是14歲以下,變化較快,加上繁重的學習,長時間近距離看書、寫字,用眼較多。如果再不注意用眼衛生,很容易造成視疲勞,視力下降,導致近視。當發現孩子愛眯著眼睛看東西,眨眼,並且訴說上課看不清黑板上的字時,說明孩子看遠的視力已不好,這時家長應引起注意。如果進一步出現看書、寫字時把書本離得很近,並且閱讀時間長很容易出現眼脹、痠痛等視疲勞現象,則提示近視的程度又有所增加。最好帶孩子到醫院作一次詳細的眼部檢查,這樣有助於及早發現孩子近視或其它眼病,及早得以矯正治療。

  2、小心無節制上網

  隨著科學技術的飛躍發展,電腦進入每個家庭。長時間注視電腦螢幕,眨眼動作減少,有可能導致眼乾、眼澀等一系列視疲勞的症狀。由於距離太近或姿勢不正確,過度使用電腦易引起疲勞、重影、視力模糊最後發展成近視。因此,經常接觸電腦的人應該注意眼保健。

  3、保證充足的睡眠

  睡眠不足:10―13歲是近視眼形成的高峰期。此年齡段的孩子若睡眠不足,造成眼睫狀肌的調節功能紊亂,故保證每晚睡足9―11小時,有保護視力預防兒童近視的作用。

  4、養成良好的學習生活習慣

  ① 要養成看書寫字的正確姿勢 兒童正確坐姿 ,眼與書本之間應保持30釐米左右的距離。

  ② 看書與寫字時,光線應適度,不宜過強或過暗,光線應從左前方射來,以免手的陰影妨礙視線。

  ③ 看書時間不宜過長,每40~50分鐘,應休息10~15分鐘,閉眼或向遠處眺望數分鐘,防止眼睛過度疲勞。

  ④ 不要看字跡太小或模糊的書報,寫字不要寫得太小。

  ⑤ 改正不合理的用眼習慣,如趴在桌上、歪頭看書或寫字,躺在床上看書,吃飯時看書,在強光下或暗淡的路燈、月光下看書,以及在開動的車上及走路時看書等,

  ⑥ 加強體格鍛鍊,尤其是室外體育運動。讓孩子在空氣新鮮、視野開闊的郊外進行遠眺,也是眼睛最好的保健方法之一。

  ⑦ 注意營養補充,尤其是維生素B、礦物質的補充。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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