寶寶晒太陽的最佳時間因季節而異，無法一概而論，需要具體分析。
經常帶寶寶晒太陽，可以促進其機體對於鈣的吸收，但由於不同季節，太陽光線的強度存在一定的差異，所以晒太陽的時間也不盡相同，最佳時間為：春秋季在上午10-11點左右，夏季在上午9-10點左右，冬季在上午11-12點左右。另外，寶寶晒太陽應按照循序漸進的原則進行，開始的時間為10-15分鐘/次，每天晒1-2次為宜。如果天氣比較好，陽光充足，可以適當延長晒太陽的時間，最終可逐漸延長至1-2個小時/次。
需要注意，寶寶晒太陽的時間不宜過長，以免出現面板乾燥、粗糙、泛紅等情況。另外，寶寶晒太陽的部位以背部和屁股、手、腳為主，避免陽光直射寶寶的眼睛。
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