科室: 營養科 副主任營養師 趙霞

  吃完蝦不建議馬上吃水果,通常需要間隔2-3個小時,但是還應當根據每個人的消化能力做具體分析。

  蝦與水果不建議一起食用,原因主要有兩點:一方面蝦中含有豐富的蛋白質和鈣等營養素,而水果中含有較多的果酸,如果吃完蝦馬上吃水果,蝦中的鈣會與水果中的果酸相結合,可能形成難溶的腸道結塊,會對胃腸道產生刺激,重者可能引起腹痛、噁心嘔吐等症狀。另一方面同時服用蝦和水果,蝦中的五價砷會被水果中的維生素C還原成三價砷,可能導致急性砷中毒。所以建議吃完蝦後,至少應該等到蝦被基本消化完全,再適當食用水果。

  針對喜好食用蝦和水果的人,建議儘量增加兩者的食用間隔時間,以避免出現不適。如果出現不適,應立即前往醫院急診科就診,在醫生的指導下進行處理。

注:此資訊源于網路收集,如有健康問題請及時咨詢專業醫生。


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