零食對於大部分的人來說事不可少的東西，但是有些零食是糖尿病患者不能碰的。2型糖尿病的患者，除了遺傳因素以外，更多的是由於不好的而飲食生活習慣造成的，還有很多的患者平時都有吃零食的習慣，嘴裡停不下來。
那患上糖尿病還可以吃零食麼？雖然說控制糖尿病第一步就是控制飲食，零食還是可以吃的，但是重要的是要控制量，不能盲目隨便吃。
首先說不推薦的各類食物：
油炸高熱量：例如薯片薯條等油炸食品，高熱量食物攝入後需要大量的運動才能從消耗掉，而且極容易發胖。
醃製類食物：例如臘肉燻肉鹹菜等，也包括現在很多肉乾肉鋪類的零食，大多是含有大量的鹽還有油脂，並且還會含有大量的防腐劑。對患者控制血糖造成干擾。
餅乾威化類：市面上很多餅乾，尤其是還有夾心什麼的，都會含有過量的糖還有反式脂肪酸，這些物質都會對血糖造成波動，糖尿病患者最好都不要吃這類食物。
下面這些零食糖尿病患者可以選擇：
糖分較低的水果：選擇低GI水果，一般當GI指數低於55的食物就屬於低GI食物。在水果裡面就可以選擇櫻桃，柚子，桃子，橙子等，哈密瓜，西瓜這些含糖量高的也儘量少吃。
油脂量少的堅果：堅果評為"十大最健康食物"之一。堅果的加工較少，又低糖，非常適合糖尿病患者，比如榛子，核桃，開心果，南瓜子等等
一些蔬菜：例如黃瓜，小番茄也適合糖尿病患者食用。有利於減肥，並且還有利於預防心腦血管疾病。
所以說糖尿病患者是可以吃一些零食，但是要做好選擇，隨便吃是要不得的。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。