戒菸讓您呼吸更輕鬆
戒菸使我們呼吸更輕鬆，咳嗽更少，並且肺活量在9個月內提高了10％。也許年輕的時候吸菸對肺活量的影響並不明顯，只有在跑步才會變得明顯。但隨著年齡的增長，肺活量逐步減少，在您老年期間，就能體會到爬樓，甚至快走的喘息感。
戒菸可以讓您更有活力
在戒菸後的2至12周內，您的血液迴圈會改善，所有體育活動（包括步行和跑步）變得更加容易。而且免疫系統還能增強，從而抵抗感冒和流感。並且體內氧氣的增加還可以減輕疲勞和頭痛的可能性。
戒菸會減輕壓力
科學研究表明，人們戒菸後壓力會降低。如果您發現自己容易產生壓力，戒菸能夠為您帶來一些真正的好處。
戒菸可以改善性生活
戒菸可以改善人體的血液流動，從而提高敏感性，男子更容易勃起，女子更容易獲得性高潮，並且研究發現不吸菸者對潛在伴侶的吸引力是吸菸者的3倍。
戒菸可提高生育能力
非吸菸者會更容易懷孕，戒菸可以改善子宮內膜，使男人的精子更有效，並且降低了流產的可能性。最重要的是，它提高了生出健康嬰兒的機會。
戒菸可改善氣味和味道
當您停止吸菸時，您的嗅覺和味覺會得到增強。您可能會注意到，吸菸會導致食物的味道和氣味變鈍。
停止吸菸以使面板年輕
已經發現戒菸可以減緩面部衰老並延緩皺紋的出現。不吸菸者的面板會吸收更多的營養物質，包括氧氣，而停止吸菸可以逆轉吸菸者經常出現的蠟黃膚色。
戒菸者的牙齒更白，呼吸更甜
戒菸可以防止牙齒變色，讓您呼吸清新。與吸菸者相比，不吸菸者患牙齦疾病和過早脫落牙齒的可能性也較小。
戒菸以延長壽命
長期吸菸者中有一半死於與吸菸有關的疾病，包括心臟病，肺癌和慢性支氣管炎。到30歲戒菸的男性壽命增加10年，而到60歲戒菸的男性壽命增加3年。所以不要擔心太遲戒菸，任何時候戒菸都能延長您的壽命，還可以獲得更優質的老年生活。
無煙住宅可保護您的親人
通過停止吸菸，您也將保護未吸菸的朋友和家人的健康。吸入二手菸會增加患肺癌，心臟病和中風的風險。在兒童中，它使患肺炎，耳部感染，喘息和哮喘等胸部疾病的風險加倍。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。