鏡子裡的我們卻被「歲月」一天天折磨得面目全非，真的只是歲月的原因嗎?
不是的！
很多日常不良生活習慣會加速衰老這一程序，例如吃錯誤的食物、不良的睡眠習慣、化妝品的誤用，這些甚至會影響人的壽命。
這裡整理了加速衰老的8個生活壞習慣，可能你每天都在重複著。
一、酷愛吃甜食
如果你是一個愛吃甜食的人，那麼這一愛好除了在日益增長的體重上得到了體現，也許你的容顏也會在甜食的「滋膩」下過早地衰老。
為什麼這麼說呢？
1、糖分會與面板中的膠原蛋白結合，削弱膠原蛋白對面板的修復和再生功能，導致女人面板過早出現皺紋和變得鬆弛。
2、甜品中所含的糖進入體內會被轉化為葡萄糖為人體提供能量，當供應的能量有剩餘時，就會被轉化為蛋白質，最終形成脂肪。脂肪堆積過多，會增加面板的體積，加重面板的鬆垂。
所以要想容光煥發、青春永駐，最好把甜食變成「甜品」，品一口就罷了。
二、睡眠時間短
熬夜、玩手機、飲食辛辣，這成為一些人的常態。這些不良的生活習慣，容易引發黑眼圈、眼袋、長斑、毛孔粗大等面板問題。
據英國一項研究睡眠實驗結果表明：長期睡眠不足，每天衰老的速度是正常人的4~5倍。
三、不注意防晒
這張照片來自於著名醫學期刊《NewEnglandJournalofMedicine》，裡面的老人是一位工作了28年的司機。
為什麼他的左臉和有臉會有這麼大區別?
因為陽光。
有些人認為防晒的人很矯情，真的是這樣嗎?日晒引起的面板老化，還會導致皺紋、面板粗糙、膚色不均等等問題，還可能導致面板癌。
你可以打個傘、塗下防晒霜，或穿件防晒衣，其實也不是很麻煩，對不對?
四、久坐不動
日常生活中久坐不動的危險已經在多項研究中得到證實，其罹患腎病、心血管疾病、癌症的風險大大增加。至於肥胖更不必多說。因此，進行規律的運動鍛鍊，預防疾病、促進身體健康就變得很有必要了。
其中，在電視面前久坐不動是最大的健康殺手。一旦在座位上久坐30分鐘以上，就會更容易變胖。因此，無論是在看電視或是看電腦，一旦久坐超過30分鐘，就應該起來活動活動。
五、愛化濃妝
過濃過重的妝容，例如使用金屬質感的眼影等，都會在潛移默化中使你的面板逐漸衰老。使用過多的化妝品，特別是那些油基化妝品會堵塞毛孔，嚴重的情況下更會引起炎症。
此外，使用太香的、含有刺激性化學品的，以及含有酒精成分的化妝品等都會使面板分泌的天然油脂成分丟失，而導致面板乾燥。這些都會引起面板過早地出現細紋和皺紋。
六、居室過於乾燥
在寒冷而乾燥的冬天，使用加溼器保持室內溼度維持在40%～60%最為合適。這將有效的防止面板因乾燥而產生瘙癢、脫屑。同時，在家中放置一碗涼水等也都有助於緩解乾燥的居家環境。
七、飲食中丁點兒脂肪不沾
事實上，攝入一定的脂肪反而有助於保持年輕的容顏，使面板變得柔軟而豐盈，具有抗皺紋的功效。當然，這些成分更有助於大腦和心臟的健康。脂肪的作用還在於可以參與代謝、參與激素分泌。另外，堅果也是很好的必需脂肪酸的來源哦。
八、彎腰駝背
不良的姿勢或經常彎腰駝背會使脊柱變形而承受更多的壓力，長期下來更會導致疼痛和疲勞等，更有甚者引發脊柱變形，引起永久的損傷。
除了面板之外，還有一個能讓你看起來年輕十歲的因素是：體型(不要太胖、有點肌肉、體態挺拔)。
對於面部出現皺紋、鬆弛、凹陷等這些衰老問題的求美者而言，單純的靠健康的生活習慣顯得力不從心時，建議去正規的醫院尋求幫助，比如：打肉毒素、玻尿酸、水光針等。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。