人到中年，很多人身材“發福”，尤其過了40歲，工作和生活壓力加大，每天忙於工作，運動減少，再加上吸菸、飲酒過多，身體開始肥胖。這個時候要孩子，能容易要上嗎？
人們可能都聽說過女人過胖不容易生孩子，但其實男人肥胖也會導致不育症。其引起男性不育的機制也是多方面的。肥胖對男性生育的影響作用主要來自於5個方面：
（1）肥胖會引起外周脂肪組織過多，在體內芳香化酶的作用下導致體內雄激素轉化為雌激素，引起雌激素水平增高，使體內睪酮水平下降，而睪酮是產生精子的重要條件，睪酮降低會導致精子的生成受到影響，而引起繼發性男性性腺機能減退。
（2）肥胖可以導致高血壓、高血糖和高血脂，也就是代謝綜合徵。現代研究表明，代謝綜合徵會影響男性性腺功能，導致精子生成障礙。
（3）過度肥胖的男人下腹部有脂肪堆積，影響陰囊的散熱功能，會增加陰囊的溫度。正常情況陰囊溫度比人體溫度低2~3℃，適合於精子的產生。陰囊溫度升高會降低精液引數，增加精子DNA損傷及氧化應激反應。陰囊周圍脂肪堆積也會抑制散熱，使睪丸區域性溫度升高，可引起精子質量下降。另外，肥胖患者通常運動較正常人少，而長期不運動也可能對精子質量有一定的影響。
（4）肥胖還會影響男性性慾和性功能，可以導致男性勃起障礙或射精障礙，從而影響男性生育功能。
（5）肥胖的人往往伴有睡眠呼吸暫停綜合徵，導致體內缺氧，影響精子的生成和活力。
那如何判斷自己是不是肥胖呢？一般通過體重質量指數（BMI）來判定。BMI是用體重公斤數除以身高米數平方得出的數字，是目前國際上常用的衡量人體群胖瘦程度及是否健康的一個標準。成人的BMI數值:
過輕:低於18.5;正常:18.5~23.9;過重:24~27;肥胖:28~32;非常肥胖:高於32。
男性備孕應該要多運動，嚴格控制體重。
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