書報：許多人看書看報是必須的生活，對於學生來說讀書更是基本功，所以每天的用眼都是非常多的。那麼我們在看書看報時如何保護自己的眼睛呢？要注意光線：光線過暗、或陽光下不宜看書，這些情況下對眼睛很不利。要注意環境：在動盪的火車、汽車上不適宜看書，此種環境眼睛極易疲勞。要注意姿勢：姿勢不良可能造成雙眼的不對稱，誘發眼疲勞，比如躺著看書。要注意距離：看書時眼睛和書本之間的距離要恰當，不要過近，傳統要求是一尺左右。看書時間：看書時間過長，眼睛的睫狀肌調節功能變差，所以要讓它有休息的時間。一般定為45分鐘左右。
電視：電視很誘人，每天的節目都是滿滿的，精彩紛呈。所以，對各種年齡段的人都存在著誘惑。而電視對視力的影響是很大的。長時間看電視，對著一個亮源，極易造成視力損害。而且已經有證據證明：一些車禍的發生和駕駛員剛剛看完電視，視力尚未恢復有關。所以，看電視時應該注意：室內的光線不要過暗，最好開著燈看電視，免得造成眼疲勞。看電視時間不能過久，可以經常離開熒屏看看其他物體，不要過於專注。看電視對視力的損害要比看書大得多。
電腦：長時間看電腦，尤其是在顯示屏閃爍的情況下，對眼睛的殺傷力是毀滅性的。現在人對電腦的依賴性越來越強，有些人每天都在和電腦打交道，甚至是上班下班都要面對電腦，可想而知對視力的破壞作用有多大。據統計資料，電腦對視力的損害遠遠大於電視，所以每天面對電腦的人們，都應該抱有足夠的警惕。使用一個階段，一定要讓眼睛能夠有充足的時間休息，電腦對視網膜的錐體細胞能夠產生很大的損害，除了對眼底的損害之外，還可能對晶狀體等造成危害。所以，一定要注意預防。
保護視力要預防為主，要多花些時間鍛鍊身體，有條件應該每天做眼保健操。要經常看一些綠色植物，最好是常到公園或景區，既能放鬆心情又能保護視力。如果視力毀損了，要想恢復是比較難的。
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