性感集中訓練是20世紀70年代現代性治療領域的一項重大突破，它動搖了心理分析療法在性治療領域的統治地位，是提高夫妻性生活質量的一種很好的方法。性感集中訓練通過撫摸、按摩、擁抱等觸覺刺激的手段來體驗和享受性的快感，達到克服對性行為的恐懼心理，建立對性的自然反應。
1、非生殖器性感集中訓練
集中精力，忘記一切與性治療無關的事情，夫妻雙方在沒有干擾的密室中裸體進行，夫妻雙方輪流愛撫對方全身任何部位（除生殖器和女性乳房），重點是體驗愛撫身體帶來的快感，消除對性行為的恐懼和壓力，使夫妻雙方樹立信心和增加親密感，自然地達到性喚起。在愛撫過程中，即使產生性喚起也不能性交，等性興奮消退後再從頭開始練習。一週內完成三次練習之後，就可以進入下一個階段。
2、生殖器性感集中訓練
將愛撫的範圍擴大到外生殖器和女性的乳房，但仍然不準性交。此階段建議採取女方坐在男方懷中的姿勢，並採取一方主動一方被動，角色可以隨時轉換。在男方主動撫摸女方時，應輕柔地撫模陰道口周圍，最初不要把手指伸入陰道內，因為有陰道痙攣的女子，可能會引起焦慮。當女方已達到性喚起時，男方才能輕柔地觸控陰蒂。男方不僅要撫模女方生殖器部位，也要撫摸其大腿、下腹、臀部、乳房等全身各部位。此時女方可以通過語言或動作表示自己在接受愛撫時的感受，也可用手指引配偶撫摸自己需要感受的部位。女方撫模男方時，也應該觸控男方的大腿、下腹、陰部及身體各部，觸控陰莖時最初應該是輕柔的，還應該觸控陰囊，女方的注意力也應從男方的生殖器轉移到身體其他部位，然後再返回到生殖器。在這一階段，夫婦雙方應該加強語言交流，充分表達自己在練習中的感受。經過一週的訓練，效果鞏固之後，才可以試著進行陰道容納的治療。
3、陰道容納的治療
當夫妻雙方在生殖器性感集中訓練中獲得體驗後，即可開始進行陰道容納的治療，陰道容納可進行一週，此階段訓練可以幫助減少夫妻間因性交而產生的焦慮。陰道容納治療的體位應試驗性選擇，採用女上位或側位姿勢，由女方進行指導性活動。重點體會性快感和提高控制性高潮的能力。此階段中，因為陰莖插入陰道，男方感到需要維持勃起而引起焦慮，陽痿患者容易復發。如果男方在生殖器性感集中訓練時能維持滿意的勃起，而且也能進行陰莖勃起脹大和消退的訓練，則上述問題通常是暫時性的。早洩患者也常對陰莖納入陰道引起焦慮，因為陰莖納入陰道後常不能控制射精，導致性活動過早結束。過早射精是很多男性遇到的問題，應延長時間反覆訓練，直至能自我控制為止。陰莖納入陰道也是治療女性陰道痙攣的一個重要階段。
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