男浙江湖州人診斷：抑鬱症
病史：十年前，患者無明顯原因出現心煩、睡眠不好（曾3天沒睡好覺），自卑，感覺自己沒有能力，興趣減少、情緒低落、悲觀厭世，曾有自殺想法，感覺記憶力下降。曾用森田療法、打坐、站柱等方法自我調整，效果時好時壞。2009年8月份，其病情反覆，主要表現少眠，每晚睡5個小時左右，醒後感覺頭痛，有時心煩，心慌，興趣減少來診，隨入住我院內觀研修中心進行內觀體驗。
內觀記錄摘要：
第一日：今天是內觀的第一天，內觀的物件是母親。想了很多，我發現我的思維特別清晰，沒有了症狀，沒有了憂鬱，想到母親生下我以後在回家船上餵我吃奶的情景，母親美極了。我哭了，哭得很慚愧，止也止不住，因為她已離我而去，我沒辦法再去問她小時候的事而感到悲傷，沒有辦法再陪她談談心。我好了，我喜歡回憶過去的美好，相信如果母親健在定會津津樂道的跟我聊上半天的。但她走了，哭泣讓我洗刷了心靈。我感到媽媽為我做了很多小事，但這些平凡的小事加起來就是一件了不起的大事，沒有媽媽我不可能活到今天，媽媽的愛是無私的、偉大的。
第二日：對母親的前期內觀是有缺陷的，媽媽對我的愛雖然有些拒絕和害怕，但在我發病那段時間要死要活的，母親的心都快碎了。對於一個農村婦女所有的努力勞作，為的就是兒子能夠出息，以後老有所靠，而兒子帶給她的是懦弱和希望的破滅。母愛是偉大的，為我洗衣、做飯，為我帶孩子，為我泡熱水暖腳，為我哭泣。埋怨自己前世作孽，讓我生了這樣的病，這能怪誰呢？只能怪自己心智不熟，不會欣賞那些平凡的付出而作繭自縛。
總體感覺對母親的內觀是比較痛苦，沒有父親來的自然溫順。本來不想內觀父親的，覺得在我的影響中父親挺平凡的，在我家裡一直是母親的天地。還好在醫生的指導下，通過內觀體驗到原來在我的生命中，父親的恩惠是那樣樸實和自然。在這個家還好有父親的撐護，媽媽也是生活的那麼平靜。父愛是偉大的，父愛如山。
第三日：每次寫今日感想都有種迫不及待的感覺，因為這個方法非常的奇妙，一步一步的在為我洗滌心靈的汙垢。每次想到母親都會有內疚，虧欠她的太多，主要是一直沒有讓她過上一天的舒心日子。對於妻子的傷害是巨大的，還好妻子具有堅強穩定的心態，一直沒有放棄對我的關照愛護，我的好轉是與妻子的愛護和鼓勵分不開的。其實我骨子裡是一個非常浪漫且有幽默感的男人，但可怕的憂鬱毀滅了我許多的才情。我越來越發現我所有的憂鬱只是因為虧欠別人的太多太多，欠對父母的養育之恩，欠妻子的愛護之情，欠女兒的關愛之心，還有好多好多。隨著內觀程序，別人對我的善意將越聚越多，這也是我能否蛻變的唯一動力，好好的感恩，欣賞別人為你的付出。
第四日：連續幾天的思考別人為我做了些什麼，讓我看到好多好多人都是那麼關心和愛護我。而我這段時間苦惱的是我以前都沒發現過，都沒去回報他們，所以回想起來是那麼的累。今天是明顯不夠精進的，對所內觀的順序和事件有些厭煩，大概這是正常的吧。以後隨著生活的多姿多彩、內觀和覺知能力的增加，應該會更好。
第五日：今天內觀的物件是岳父和岳母。固定目標時限的內觀，有時很苦悶和疑惑，但想到善良的岳母、岳父的時候，思維是如此的活躍和奔放，想到他們對我的關心、幫助和理解，他們給了我很多恩惠，通過內觀，激起了我欲報答的心情，我永遠不會忘記那麼多的恩情。人任何時候都要記得別人給予的恩惠，並想方設法知恩圖報。
總結：通過五天的內觀，求助者信心倍增，情緒較前明顯好轉，自述內觀對他的幫助很大，有許多人值得他去感恩。看人看事要多站在對方的角度想一想，不能只憑自己的感覺，要學會換位思考。世界上的人千姿百態，要學會欣賞別人的優點，忽略別人的缺點，知道怎麼去理解別人。
出院時指導，張主任叮囑他集中式的內觀先告一段落，回家後每天可進行30分鐘到一個小時的分散式內觀，以鞏固療效。
一個月後，電話隨訪，求助者在工作和生活中能夠適應各種問題帶來的煩惱，抑鬱情緒明顯減輕，偶爾也會有情緒較低落的時候，但能通過分散式的內觀及時調整自己的情緒狀態。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。