現在生活節奏快，工作和家事繁忙，特別是擁有家庭的職業女性，總是每天忙忙碌碌，幾乎顧不上注意自己的保健，有些比較講究的女性可能會過多地注意容顏的保健，常常去做面板護理及美容，卻不是乳房也需要保健。怎樣在日常生活中注意乳房的保健呢，其實只需要在以下方面多加留意即可，並不需要過多花費時間和精力。
1、營養充足，保持乳房部的肌肉強健，脂肪飽滿。
2、行端坐正，保持優美的體態，特別是不能含胸，應挺胸、抬頭、收腹、直膝，使優美的乳房能驕傲地挺出，女性的風采充分展示。
3、根據自己乳房的情況佩戴質地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房在呈現優美外形的同時，還能得到很好的固定支撐。
4、注意保護乳房，免受意外傷害。
5、注意乳房的清潔，經常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點對於那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。
6、定期對乳房實施自我檢查，定期到專科醫生處做乳房部位的體格檢查，有必要時還可定期做乳腺x射線檢查。在自我感覺不適或檢查發現問題時，應及時就診，以早期診斷、早期治療各種乳腺疾病。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。