1、營養充足，保持乳房部的肌肉強健脂肪飽滿。
2、行端坐正，保持優美的體態，特別是不能含胸，應挺胸抬頭，收腹、直膝，使優美的乳房能驕傲地挺出，女性的風采充分的展示。
3、根據自己乳房的情況佩戴質地柔軟、大小合體的乳罩，使乳房在呈現優美外形的同時，有得到很好的固定、支撐。
4、注意保護乳房受意外傷害，在擁擠的公共汽車使及逗弄小孩時尤其應該注意。
5、注意乳房的清潔，經常清洗乳房，特別是乳頭乳暈部，這一點對於那些先天性乳頭凹陷者來講尤為重要。
6、定期對乳房實施自我檢查，定期到專科醫生處做乳房部的體格檢查，有必要時還可定期做乳腺X線攝片，在自我感覺不適或檢查發現問題時應及時應診以早期診斷，早期治療各種乳房疾病。
7、保持心情平和，防止過度抑鬱、生氣及情緒激動，良好的精神狀態對人的身體健康十分重要，當由於各種因素導致情緒不佳及精神緊張時，人體內環境的平衡狀態受到干擾，可能會成為許多疾病的誘因，因此精神及情感因素對乳腺的保健十分重要，應避免強烈的、長期的精神刺激，以免造成各種疾病的發生。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。