風溼性疾病是由於免疫功能異常增高造成的機體損害，而肥胖可使體內瘦素水平升高，進一步增強免疫力，造成機體更大的損害，是疾病不易控制的一個重要原因。另外，體重的增加也是關節破壞尤其是負重關節損害的主要因素，因此節食和減肥是我科疾病治療中的一個重要環節。
1、減肥的目標
應當減肥至標準體重，中老年人可略超過標準體重，但不超過標準體重的20％。
標準體重的計算方法：標準體重(公斤)=身高(釐米)- 105
2、進食的方式
提倡吃早餐，改掉不吃早餐的習慣。
午餐適量，不宜暴飲暴食。
晚餐少吃或不食。
3、進食種類
主食要嚴格控制，水果、粉條和土豆當作主食對待，控制主食是減肥成功與否的關鍵。
每天進食蔬菜1斤，多食幾種，不同顏色的蔬菜搭配。
肉蛋奶等優質蛋白要足夠。
避免食用增強免疫的食物和保健品：如冬春夏草、蜂王漿和參類中藥等。
4、每天的進食多少合適?(每天稱體重來確定)
多數人認為減肥會造成營養不良，其實過多的進食不但增加內臟的負擔，還是 使體重保持和恆定在標準體重上下，是健康人生的重要環節，不會造成營養缺乏。
每天早晨稱體重是一個簡便易行判斷進食量的方法：
注意應該在洗漱完畢後，穿一樣的衣物來稱取體重，進而判斷前日進食量是否合適，如體重沒有增加，說明進食量合適，不能拿是否有飢餓感來判斷，時間長了就知道應該吃多少合適了。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。