症狀
抽筋是指肌肉突然不自主地強制收縮而造成肌肉僵硬疼痛的現象。一般發生突然，而且劇烈，但是持續的時間不長，只有幾分鐘。
急救方法
1、可以幫助患者按摩或牽拉受累的肌肉，以減輕患者的疼痛。反覆牽拉，一直到症狀緩解。
2、抽筋緩解後，如果仍有疼痛，可在區域性使用熱水袋或熱毛巾，或者洗熱水澡。
3、改臥為坐，伸直抽筋的腿，用手緊握前腳掌，忍著劇痛向外側旋轉抽筋的那條腿的踝關節，劇痛立止。
注意事項
1、注意飲食，驅寒保暖。多吃肉類、雞蛋、甜食，適量攝入脂肪、蛋白質等物質，以增加體內熱量，可有效減少抽筋。
2、忌在飢餓、疲勞時游泳。在飢餓、疲勞時，容易出現低血糖，而在低血糖或疲勞狀態下游泳，肌肉遇到冷水的刺激，就會發生抽筋。
3、如果抽筋持續發生，原因不明，這時就需要去醫院檢查，以找出潛在的原因。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。