看五官能知脾胃問題。
中醫看病強調望，聞，問，切，平時觀察五官就可大致瞭解脾胃功能情況。
從口脣看脾胃：脾胃好的人，嘴脣紅潤，潤滑有光，反之則脾胃不好。從鼻子看脾胃：鼻翼發紅多有胃熱，鼻頭髮青並伴有腹痛表明胃腸功能不好。從眼睛看脾胃，脾胃功能失調會引起白內障、視力疲勞、視力模糊、眼睛紅腫、眼瞼下垂等問題。從耳朵看脾胃，脾虛氣弱，水溼不能正常運化，致使內生痰濁，耳道閉阻。
胃部自保有講究。
注意保暖，既然胃部易受寒風刺激而發作疾病，那麼就要注意保暖。尤其是偏瘦的人，他們的胃壁通常比較薄，若在早晚天氣較冷時容易發生痙攣，輕者會胃痛和消化不良，重者會嘔吐和腹瀉，患有慢性胃炎的人要特別注意胃部保暖，晚上蓋好棉被，以防腹部受涼而引發不適或者加重病情。
飲食養護，飲食宜溫熟食物為主，不吃辛辣、油炸，煙燻食物，不吃過酸過冷，等刺激性食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。忌過飽過飢，宜定時定量，少吃多餐，早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少，每餐只吃七分飽，睡前不要再吃東西，以免刺激胃酸分泌，誘發胃病。
積極進行食療，多吃粥、小米、羊肉、狗肉等溫熱食物治胃寒;多吃大蒜消毒殺菌幫助消炎，另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃等都有養胃作用。
心態平靜 當心情鬱悶的時候一點胃口也沒有且原有胃病會加重!人的情緒和心態會影響到胃病，12指腸潰瘍等症。因此要保持開朗、愉快心情。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。