孕期營養的重要性：孕期營養過多或不足都會有很大的影響，之前有研究提到宮內早期的營養環境與成年後非傳染性代謝性疾病的發生率相關。文獻報道我們國家糖尿病和糖尿病前狀態的發病率達到了25％左右，北大第一醫院的某些研究也顯示孕期婦女肥胖和超重的比例達到了20％以上，這是一個非常駭然的數字，而成年期肥胖、糖尿病等慢性非傳染性疾病(慢病)的發生可能與宮內營養相關，也就是生命早期1000天的第一天階段。
宮內營養可能會引起的問題：
1、營養過剩：對母體影響，會導致母體肥胖甚至妊娠期糖尿病的發生;對胎兒影響,會產生巨大胎兒，遠期會增高答謝性疾病的發生率。
2、營養不足：對胎兒，近期可能出現，胎兒生長受限，還會表現為相應營養素缺乏的表現;成年後發生代謝性疾病的可能會比較高。
如何合理調配膳食營養：
孕前BMI<18.5：< span=""> 孕期每天攝入35-40Kcal/kg能量。
孕前18.5<< span="">BMI<25<span="">：孕期每天攝入30-35Kcal/kg能量。
孕前BMI>25： 低能量攝入。
膳食攝入原則：
碳水化合物：50-60％
蛋白質：15-20％
脂肪：25-30％
膳食纖維：25-35g
保證維生素、礦物質攝入
限制食鹽量 6g
注：如有隱患或疾病應遵循醫學營養治療原則。
1、控制總熱量，避免熱量過低發生酮症。
2、平衡膳食，食物多樣化。
3、少量多餐，定時定量。
4、配合一定量的體育鍛煉。
孕期體重管理：
孕前BMI<18.5 體重增加12.5-18KG
孕前18.5<< span="">BMI<25< span=""> 體重增長11.5-16KG
孕前BMI>25 體重增長7-11KG
孕期體重的增長也是判斷孕期營養是否合理的一個有效指標，體重增長過多，妊娠晚期容易發生併發症如子癇前期等，對母兒預後存存在影響。
BMI=體重(Kg)/身高2(m)
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。