腦梗塞的病理基礎是動脈硬化，是屬於發病率高的不可逆性疾病，所以腦梗塞具有複發率高、致殘率高等特點，預防腦梗塞包括一級預防和二級預防，這無論對腦梗塞患者或腦梗塞高發危險人群都十分必要。腦梗塞的預防應該是從飲食，鍛鍊，用藥，危險因素控制等綜合性的進行防治，尤其對已發生的腦梗塞患者而言，預防的目的就是改善症狀，防止進展復發。腦梗塞的防治應該包括兩個ABCDE，應貫穿在腦梗塞急性後期、恢復期、後遺症期的各個階段，才能夠有效的進行鍼對性的原發病症的治療，有效的降低復發。
1、ABCDE
A、阿司匹林(Aspirine)
主要是抗血小板凝集和釋放，改善前列腺素與血栓素A2的平衡，預防動脈硬化血栓形成，從臨床上看，每天常規服用拜阿司匹林腸溶片75―150毫克，能夠防止腦梗塞的復發。
B、血壓血脂(Bloodpressurecontrol)
高血壓可加快加重動脈硬化發展的速度和程度，血壓越高發生腦梗塞或復發腦梗塞的機會越大;高血脂一方面使得血液粘稠，血流緩慢，供應腦的血液量減少;另一方損傷血管內皮，沉積在血管壁形成粥樣硬化斑塊，直接導致心腦血管疾病的發生和發展。都屬於原發性高危因素疾病，有效治療可預防心腦血管病的復發;
C、中藥防治(Chinesemedicine)
大複方道地中藥防治腦梗塞有確切而全面的臨床效果，包括具有傳統醫藥特色的活血化瘀、芳香開竅，降脂抗凝類中藥天欣泰血栓心脈寧片，它是我國首個著眼二級預防進行二次研發的中藥品種，還具有降血壓、降血黏度、改善微迴圈、抗氧化、抗血栓、消除血瘀等作用，能夠安全準確的防止腦梗塞進展，而尚沒有發生腦梗塞，但已出現動脈硬化症狀或腦梗塞先兆症兆的中老年人，天欣泰血栓心脈寧片也有較好的預防效果，從服用安全性以及治療的針對性上都更勝一籌;
D、控制糖尿病(Diabetescontrol)
80％以上糖尿病導致脂質代謝異常，常伴動脈硬化、高血脂併發心腦血管病，而且血內葡萄糖含量增多也會使血粘度和凝固性增高，有利於腦梗塞形成。糖尿病患者應採用低熱量低糖飲食，適當用降糖藥;
E、康復教育(Education)
通過網路宣傳、免費贈閱實用讀物、定期康復指導等方式，加強腦血栓、冠心病、動脈硬化、高血壓的預防知識普及。積極干預危險因素，讓患者能耐心接受長期的防治措施，主動配合藥物治療。
2、ABCDE
A、積極鍛鍊(Accumulatesexercise)
適當的鍛鍊可增加脂肪消耗、減少體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、增加迴圈功能、調整血脂和降低血壓、減少血栓均有益處，是防治腦血栓、腦栓塞、腦梗塞的積極措施。腦血栓患者應根據個人的身體情況選擇，應進行適當適量的體育鍛煉及體力活動，以不感疲勞為度。不宜做劇烈運動，如跑步、登山等，可進行散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。
B、控制體重(BMIcontrol)
即保持或減輕體重，使BMI維持在18、5―24、9kg/m2，腰圍<90cm，可有效預防冠心病;
C、戒菸限酒(Cigarettequitting)
香菸中含三千多種有害物質，煙中的尼古丁吸入人體內，能刺激植物神經，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化;戒酒或限酒。
D、合理飲食(Diet)
食物多樣，穀類為主;多吃桃、橙、香蕉、菠菜、毛豆、甜薯、馬鈴薯等富含鉀的食物，可降低血壓，預防中風;缺鈣可促使小動脈痙攣，血壓升高，每天攝入1克以上的鈣，可使血壓降低;鎂與鈣的作用相似，應多吃粗糧、堅果、海藻等富含鎂的食物;多吃蔬菜、香蕉、薯類和纖維素多的食物;每天吃奶類、豆類或其製品;常吃適量魚禽蛋、瘦肉，少吃肥肉、皮、蹄和葷菜;食量與體力活動要平衡，保持適宜體重;吃清淡少鹽、少糖膳食，應把食鹽量降至每天6克左右。
E、情緒穩定(Emotion)
樂觀、穩定的情緒，舒暢、平衡的心態不僅是預防心腦血管病的重要因素，也是實現長壽的關鍵和祕訣。
如何預防腦溢血
如何預防腦溢血，尤其是老年人對腦溢血的預防
腦溢血是指大腦內部血管破裂，血液直接進入腦組織，從而形成血腫，壓迫周圍的腦組織，使顱內壓增高，進而出現一系列相應的症狀。此病發病急，進展迅猛，可以幾分鐘至幾小時之內意識完全喪失、肢體癱瘓，病死率甚高，位於諸病之首，是威脅人類生命最嚴重的疾病之一。
觀察各個年齡段均有發病，其中約90％的腦溢血發生於長期患高血壓的50～70歲中老年人群;最常見的原因為高血壓動脈硬化;最易發病的時間，幾乎都是病人在清醒狀態下，突然活動、用力過猛或情緒激動時發病。老年人積極預防、治療高血壓和動脈硬化，減少患腦溢血的各種危險因素中，是低腦溢血的發病率和病死率的關鍵。凡患有高血壓、動脈硬化的病人;在經過積極治療後，腦溢血的發病率和病死率均較未接受治療或中斷治療者低。因此，預防腦溢血，首先要避免血壓的驟然升高。
對於患高血壓動脈硬化的中老年人，應特別注意以下幾點：
1、積極控制高血壓：必須長期、有效、積極地控制血壓在正常範圍內。因為，高血壓是發生腦溢血的重要原因，約70％～80％的腦溢血是高血壓引起的。
2、保持良好的精神情緒：當精神緊張、情緒不穩定或激動時，血壓會突然升高，從而誘發腦溢血。當中老年人在生活中遇到外界的不良刺激時，要避免焦慮、煩躁、憂慮、悲傷等情緒波動，始終保持一個心境開闊、情緒樂觀、幽默平和的心理狀態，這樣有助於調節大腦皮層的植物神經功能。
3、積極治療易引起腦溢血的原發病：糖尿病所致的脂代謝異常易發生動脈硬化，糖尿病患者動脈硬化的患病率比無糖尿病患者高兩倍。另外，高脂血症，特別是低密度脂蛋白的增高，是引起動脈硬化的危險因素，糾正高脂血症可明顯降低腦血管病的危險。
4、增加自身保健意識：40歲以上中年人應每年定期體檢一次，及時發現高血壓及糖尿病等。不要因為工作繁忙而遺漏，即使錯過體檢機會，也應及時補上，至少要測血壓，做心臟、血脂和血糖化驗等項檢查。
5、養成良好的生活習慣：中老年人要做到生活起居規律有序。每日保持充足的睡眠，晚間不要長時間沉溺於電視、麻將、舞會等娛樂活動中，防止大腦皮層過度興奮而影響睡眠。合理營養，每日三餐選擇新鮮蔬菜、蛋白質及豆制食品，少食過甜、咸和高脂食物，多食水果，晚餐不宜過飽，控制體重，以減少心臟負擔。戒菸酒，常鍛鍊，動靜相結合。中老年人可選擇散步、體操、太極拳，這些活動對中老年人來說是一種極好的腦部軟體操，對預防腦動脈硬化、腦萎縮是藥物所不可替代的好方法。
此外，要養成定時排便的良好習慣，防止因便祕、排便時腹腔壓力過大，造成血壓升高。平時要儘量避免做猛然彎腰、低頭、抬舉重物等動作，尤其是有高血壓的老年人，防止突然腦部血流壓力過高，而發生腦溢血。
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