乳房發育主要與激素水平有關
乳房的生長髮育主要受生殖內分泌軸系的多種激素的影響，如腦垂體分泌的促性腺激素、泌乳素，卵巢分泌的雌激素和孕激素;此外還需要腎上腺和甲狀腺分泌的激素、垂體分泌的生長激素等的作用，乳房的發育才能充分、完善。臨床中醫生常常遇到一些提早終止發育的少女，很可能是因為上述器官、腺體、激素水平的功能和調節發生障礙，影響到乳房的發育。 乳房發生問題不是一個孤立的現象，這是整個第二性徵的表現之一，所以在判斷乳房發育是否正常時必須結合其他第二性徵一起進行分析。如果其他性徵發育都正常，唯獨乳房不發育，那很可能是乳房本身的問題，如乳房對上述激素不敏感，也可能是某個特定激素的水平不正常。如果整個第二性徵都未發育，那麼就需要去醫院認真檢查了。此外，乳房發育還會受到遺傳因素、營養、氣候條件、環境在多種因素的影響。
適當多吃高蛋白食物和多做擴胸運動可以健胸
青春期乳房開始發育時，不要過早地戴胸罩。乳房充分發育後可開始佩戴乳罩，但鬆緊度要適度，不可因害羞而過緊地束胸。乳房發育過程中，有時可出現輕微脹痛或癢感，不要用手捏擠或搔抓。 此階段注意不能片面地追求曲線美而盲目地節食、偏食，適量蛋白質食物的攝入，能增加胸部的脂肪量，保持乳房豐滿。因此，建議多吃魚肉禽蛋和蔬菜瓜果等。在運動方面要做好胸部健美。主要是加強胸部的肌肉鍛鍊，如適當多做些擴胸運動或俯臥撐、擴胸健美操等。值得一提的是，游泳是項能促進胸部發育的運動，從小開始游泳的孩子體形明顯比同齡孩子好。早晚適當地按摩乳房，也可促進神經反射作用，改善腦垂體的分泌。
最後還需注意青春期少女的心理調節，不要給孩子施加太多壓力，讓其在自由自在、健康寬鬆的環境中成長。
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