一、促進腸蠕動，消除便祕
二、腹部按揉利於減肥
三、睡前按揉有助睡眠
四、揉腹防胃、十二指腸潰瘍
五、緩解慢性肝炎症狀
六、預防手術後腸粘連
揉腹的方法
一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進行，排空小便，洗淨雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放鬆左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。
一、促進腸蠕動，消除便祕
二、腹部按揉利於減肥
三、睡前按揉有助睡眠
四、揉腹防胃、十二指腸潰瘍
五、緩解慢性肝炎症狀
六、預防手術後腸粘連
揉腹的方法
一般選擇在夜間入睡前和早晨起床前進行，排空小便，洗淨雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放鬆左手按在腹部，手心對著肚臍，右手疊放在左手上。先按順時針方向繞臍揉腹50次，再逆時針方向按揉50次。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。