高跟鞋與足拇外翻的關係：
不可否認，穿上高跟鞋後可以使女性身材挺拔，線條優美，楚楚動人。既然高跟鞋有如此多的優點，常穿高跟鞋豈不更好?其實不然，作為足踝外科專業醫生，我們在門診經常看到由於不正確地穿高跟鞋引發的足病。從醫學角度講，高跟鞋是誘發很多足病的魔鬼，最多見的就是足拇外翻畸形。
大家都有這樣的常識，我們在站立的時候，雙足承受了身體的全部重量，在行走的時候，單足所承受的力為自身體重加上運動的動能(與步幅和步速有關)，可以說我們的足所從事的是一件苦差事。然而，人體結構非常微妙，為了減輕足的疲勞，人類在進化過程中，足各跗骨和跖、趾骨發育成形態各異的骨骼，在各關節囊和眾多的韌帶、足內在肌的共同作用下，按一定順序排列、組成了足的特有形態並形成足縱弓和足橫弓，以第一跖骨頭、第五跖骨頭和跟骨三點受力，足弓充當減震器，發揮緩衝功能。本來鞋子是足的保護用品。可是，高跟鞋由於過度抬高了足跟，破壞了足的正常解剖結構，使人體在站立時重心前傾，全身重量都集中到腳面前部，削弱了原本足縱弓的緩衝作用，加大了前足橫弓的負重，加之尖頭鞋又迫使足趾以不正常狀態強行擠進窄小的三角區域裡，成為誘發足拇外翻的重要因素。
足拇外翻畸形的成因很多，不正確穿高跟鞋是一個主要因素，另外還有遺傳因素、先天性足結構異常以及其他因素所致。主要臨床表現為：第一跖骨內翻、足拇趾外翻、第一跖趾關節形成滑囊炎、足拇趾籽骨外移、第一跖骨頭負重減少而外側跖骨頭負重增加、足拇趾內旋、第一跖骨頭關節面外傾、足橫弓塌陷致第二三跖骨頭下形成胼胝體、第二趾因擠壓形成槌狀趾，等等。足拇外翻是一種複雜的複合畸形。
由於足拇外翻病理機制複雜，治療也相對複雜，目前在足踝外科專著裡羅列的手術方式超過130種，常用的也要超過20種。 也就是說，足拇外翻的治療非常複雜。
那麼，高跟鞋就是萬惡之源嗎?
可以肯定地回答，不是。不正確的穿高跟鞋，會對足造成傷害。正確穿高跟鞋，對人體還是有益的。否則，高跟鞋為什麼會存在那麼多年，並至今仍備受追捧。
建議：
1、每個人的腳型不一樣，不是每個人都適宜穿高跟鞋。
2、15歲以前穿高跟鞋有害無益，高跟鞋適合於健康的青年和中年婦女。
3、鞋跟以3―4釐米為佳，超過6釐米有害無益。
4、過於尖頭的高跟鞋有害。
5、長時間穿高跟鞋有害。
6、每次回家脫掉高跟鞋後，用溫熱水泡腳，超過20分鐘，然後，用一根橡皮筋拴住兩隻腳的大拇趾，向兩側拉伸，做上30次，每次堅持半分鐘，可以預防拇外翻。
7、最好高跟鞋和休閒鞋交替穿，減少持續穿高跟鞋的時間。
8、經常赤足在沙灘上行走。
9、發現足痛、行走時足有不適感等症狀及時到足踝外科檢查，千萬不能拖延，早診早治效果好。
10、足拇外翻治療方法眾多，既有保守治療，又有手術治療，具體方法需要根據病情決定。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。