心腦血管疾病易惡化：
研究表明，日最低氣溫降到0℃以下的寒冷天氣，心腦血管病發病率與死亡率上升。“三九”前後是心臟病、高血壓病容易惡化的季節，也是腦卒中、急性心梗好發的季節。這是因為低溫狀態下，人體血管容易收縮、痙攣，血液迴圈阻力增加，使血壓升高，心臟負荷加重，血管壁容易受損，引發心腦血管病。
應對策略：
冬季人們血壓波動大，中老年人又多有動脈硬化情況，因此寒潮來襲時要特別注意加強自我保健和防範，注意保暖，尤其冠心病等心腦血管病人要及時增減衣物被褥、儘量避免在溫差過大的環境中頻繁出入。冬天夜間血液流速慢、血黏稠度高，晨起時突然大幅度鍛鍊，極易誘發心腦血管疾病，因此，寒潮來臨時不宜在清晨氣溫較低時進行晨練。
老年人早晨起床時不要醒後立即下床，可先做些床上活動，加快血運，再慢慢起床。過於勞累和運動量過少都易誘發心腦血管疾病，所以要起居規律、勞逸結合，合理安排運動時間和運動量。情緒激動是心腦血管病的大忌，冠心病、高血壓患者尤其要保持心態平衡，不要讓情緒大起大落。
日常飲食應以清淡、低鹽為主，避免暴飲暴食，不能酗酒。40歲以上有冠心病家族史、糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等高危因素者更需引起重視，出現乏力、活動時胸部不適或疼痛、心悸、煩躁、心絞痛等症狀時應及早就醫。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。