工作壓力大加之缺乏運動、飲食不規律、生活節奏過快、睡眠不充足，久而久之，許多人常常感覺身心疲憊。
河南中醫學院一附院中醫傳統診療中心副主任醫師張世卿指出，這類人群主要是由於腦疲勞引起的，經常感覺疲勞的人不妨多吃一些酸棗，對緩解疲勞、神經衰弱有明顯的作用。河南中醫學院第一附屬醫院推拿科張世卿
張世卿主任說，酸棗在中藥房是作為一味中藥來使用的，常見的中藥“鎮靜安眠丸”，就是以酸棗仁為主要成分製成的。中醫認為，酸棗性平、味甘酸，具有養肝、寧心、安神、斂汗的作用。中醫典籍《神農本草經》中很早就有記載，酸棗可以“安五臟，輕身延年”。因此，從事腦力勞動或者出現疲勞的人群如果經常食用，不僅可以緩解疲勞，對治療心煩、多夢、神經衰弱都有較好的作用。
雖然品嚐新鮮酸棗的時期剛剛過，但用它加工的飲料、食品卻很多，如酸棗汁、酸棗粉、酸棗糕、酸棗酒等，人們隨時隨地都可以買到。也可以到中藥房買來酸棗幹或酸棗仁，自己在家泡水或煮粥喝。
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