痤瘡也就是我們常說的青春痘、痘痘，好發於青少年，尤其是青春期的男女，國內一項調查研究顯示，男性發病率佔45.6％，女性發病率佔38.5％。它的發病原因很複雜，和內分泌、毛囊皮脂腺導管角化、微生物的感染、免疫學因素、飲食等等都有一定的關係。由於該病好發於青春期的男女，而此期男女又很注意自己的形象，所以一旦長了滿臉的痘痘就會有很大的心理問題。有好多患者吃藥的時候臉上就不長痘痘，一旦停藥就會復發，可見此病的頑固，所以預防此病就顯得尤為重要。
怎麼預防痤瘡？
1、注意清淡飲食，勿食辛辣及甜食。因為辛辣食物易產生內熱，促使痘痘長出，而甜食則可增加面部油脂的分泌，油脂分泌旺盛就會堵塞毛孔，產生痘痘。
2、勿熬夜，注意休息。我們發現熬夜會增加面部油脂的分泌，一旦堵塞毛孔，就會產生痤瘡桿菌，所以儘量不要熬夜，多休息。
3、要心情舒暢。中醫認為，心情抑鬱可使肝氣鬱積，肝鬱化火，產生熱毒，發生於面部就會長處痘痘。
4、要保持大便通暢。中醫認為肺與大腸相表裡，大便通則肺無熱，肺沒有熱了面部就會清爽。
5、女性要月經規律。所以這就要求女性平時飲食、情志等各方面要控制好，不至於月經前痤瘡加重了。
我相信只要患者朋友能夠按照上述方法預防、或者治療時注意上邊的一些內容，那麼痘痘就會遠離我們或者就不容易復發了，讓我們的青春沒有瑕疵，遠離痘痘。
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