鉀離子:
功用:維持神經和肌肉的活動性,參與保持正常心跳規律
來源:大部分食物都含有鉀,蔬菜和水果是鉀的良好食物來源。
腎功能減弱:血鉀積聚,肌肉癱瘓、心跳減慢/停跳腎臟排鉀的特點:多吃多排,少吃少排,不吃也排
鉀離子缺乏的症狀:無力、腹脹、軟癱、尿瀦留、心率失常等 出現低鉀血癥時且每日尿量>700毫升時應注意補鉀,可攝入富鉀食物。
高鉀食物
豆類:赤豆、蠶豆、扁豆、黃豆。
水果:杏幹、西瓜。
蔬菜:菠菜、油菜、雪裡紅、紫菜、海帶、竹筍、馬鈴薯。
幾乎所有乾果:如國脯、杏幹、無花果、提子乾、榛子。
豆類及製品:大豆、蠶豆、芸豆、綠豆、黑豆、赤小豆、綠豆麵等。
菌類:銀耳(幹)、蘑菇、口蘑、木耳(幹)等。
醃製食品:醃菜、醬菜。
海產品:紫菜、蝦米。
蔬菜:扁豆、竹筍、馬鈴薯、菠菜、海帶等。
水果:香蕉、榴連、椰子、香石榴、桔子等。
飲料類:啤酒、水果汁等。
低鉀食物
油脂類:花生油、玉米油等
澱粉類:玉米澱粉、糰粉、粉絲、粉條、粉皮、小米、稻米、藕粉等
蔬菜:方瓜、木瓜、小西胡瓜、節瓜、綠豆芽、葫子、佛手瓜、冬瓜、白蘿蔔纓
水果:蘆柑、鴨梨、白蘭瓜
磷
磷是人體含量最多的元素之一,僅次於鈣而居於第六位。總磷量的85%~90%存在於骨骼和牙齒中,其10%~15%與蛋白質、脂肪、糖及其他有機物結合,分佈於幾乎所有組織細胞中,其中一半左右在肌肉。
治療慢性腎衰繼發甲旁亢的關鍵在於控制磷的代謝,其中重要的一環是積極控制飲食中含磷量,這樣也可延緩腎衰的發展速度。
限磷飲食,每日不超過800mg,減少蛋白質攝入,避免進食高含磷的蛋白質飲食。因此,低磷飲食和低蛋白飲食是平行的。
高磷食物
生果類及硬殼果類:所有乾果、硬殼果、花生、核桃、栗子等。
蔬菜及豆類:大豆類、粟米、薯片、薯條、菠菜。
雜豆類:蠶豆等。
菌類:冬菇、香菇、蘑菇。
肉類:內臟―腰、肝、心、腸、腦、腎、脊髓、牛仔肉、高脂肪類―沙丁魚、連骨吃魚、魚子、蝦米、鯉魚、魷魚。
奶類和製品:奶昔、布丁、奶油、乾酪等。
五穀類:全麥殼類、麵包、麥皮、全麥維。
其他:蛋黃、朱古力、朱古力飲品、燉品、肉湯,
深色軟飲料如可樂類。
降磷技巧
煮雞蛋:棄蛋黃,吃蛋白。
水煮肉法:將肉湯棄去,食肉。
撈米飯
磷的生理功能
構成骨骼和牙齒的成分
維持滲透壓
維持酸鹼平衡
維持神經肌肉的興奮性
參與血凝過程、酶的啟用、激素的分泌
鐵
鐵在人體必需微量元素中含量最多,約4~5g。
功能性鐵:存在於血紅蛋白、肌紅蛋白及含鐵酶。
儲存鐵:以鐵蛋白和血鐵黃素的形式存在於肝臟、網狀內皮細胞和骨髓中
食物主要來源:
豐富:血、肝、紅肉類、黑木耳、黑芝麻等
良好:蛋黃、乾果等
一般:紅糖、魚蝦、禽肉、穀類、菠菜、扁豆、豌豆等
較少:奶製品、多數蔬菜和水果等
補鐵宜忌
忌(少)食:含草酸、鞣酸較高的食物(蕹菜、菠菜)等,未經發酵的穀類,濃茶、咖啡。
避免鈣劑、鋅製劑、抗酸劑、四環素與鐵製劑同時服用,以免影響鐵的吸收。
適當選用鐵強化食品如鐵強化醬油和麵包等。
儘量用鐵製炊具烹製食物鎂的生理機能。
鎂
功能:
啟用多種酶的活性;
調節神經,肌肉的興奮性;
促進和維持骨骼的生長,影響鈣的吸收;
對鉀、鈣通道的抑制作用。
鎂的食物來源:
綠葉蔬菜:油菜,莧菜,菠菜
糙糧:大黃米,黑米,蕎麥堅果,水果肉類,澱粉類,牛奶含鎂量中等
精製食品鎂含量一般很低。
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