據報道，我國近視發生率達33％，全國近視人數達4億人，近視高發人群――青少年近視則高達50％～60％。北京大學中國健康發展研究中心主任李玲指出，如果現有政策不改變，預計到2020年，我國5歲以上人口的近視患病率將增長到50.86％-51.36％，患病人口接近7.04-7.11億。近視大部分是沒有合理用眼導致的，而學齡的孩子已經成為近視的重災區。預防近視已經刻不容緩，今天整理幾個容易引起近視的壞習慣，家長特需留意。
錯誤的握筆姿勢，阻擋住孩子的視線，使她看不到鼻尖，被迫低頭或向左歪頭，從而拉近眼睛和書本的距離，增加近視的發病。據統計近視的學生中有95％左右都存在對捏或交叉握筆現象，錯誤的握筆姿勢長期遭到忽視。
錯誤的坐姿，是導致眼睛與書本近距離的原因之一，而有些坐姿錯誤，是因為孩子的身高和桌椅並不匹配造成的。課桌椅能否和學生的身高一起“長”?還希望國家能拿出一套有效的方針來應對。畢竟中國已經成為近視頭號大國。
在過強或過暗的光線下長時間看書，也是容易引起近視的一個壞習慣。因為不合適的燈光容易讓眼睛疲勞。有句成語“鑿壁借光”雖然是用來形容家貧而讀書刻苦的，可它絕不是讓孩子學會正確愛眼的好教材。
躺床上或趴床上看書，長時間保持這種姿勢，容易使血液流向眼睛，導致眼部結膜血管的輕度充血，容易引發結膜炎;另外，躺床上看書眼睛會不知不覺地離書近，造成睫狀肌的痙攣，時間長會造成眼球長度、大小的改變，使睫狀肌調節功能變差，晶狀體曲度增大，改變屈光度，從而形成或加重近視。
電子產品的普及讓一些孩子愛不釋手，特別是遊戲產品令孩子興奮不已，玩起來更是沒有時間控制，這樣眼內外肌肉長時間處於緊張狀態而得不到休息。瘋狂玩遊戲的同時，也讓孩子的睡眠時間減少，從而加重近視。
坐車看書或走路看書，這樣的習慣也會對眼睛不利。因為車廂在震動，身體在搖動，眼睛和書本的距離無法固定，再加上光線的影響，更會加重眼睛的負擔，經常如此也會引起近視。
糖分在人體內代謝時，需要大量維生素B1幫忙，並降低體內鈣的含量。維生素B1對視神經有養護作用，其含量的高低會影響到視神經的狀態。而鈣是眼部組織的“保護器”，缺鈣不僅會造成視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升，眼球前後徑拉長，影響眼球壁的堅韌性，容易發生近視。
吃糖過多還會使近視度數增高!因為吃糖過多，血糖增高，相應地降低體液的滲透壓，使眼球內房水滲透到晶狀體內，引起晶狀體變形，屈光度增高，加重近視。
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