1、光線要充足舒適，不在強烈的或太暗的光線下看書、寫字，書桌應有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對眼睛的傷害。
2、正確的讀寫姿勢，眼與書之間要保持30釐米以上的距離。桌椅的高度也應與身體相適應，不可勉強將就，讀寫時身體離桌子一個拳頭。正確的握筆姿勢。不躺著看書，乘車走路時不看書。 3、讀寫時間不宜過長。無論做功課或看電視，時間不可太長，每隔50分鐘左右要放鬆休息10分鐘左右，最好到室外活動活動手腳與軀幹，散散步，眺望遠處，進行積極的休息，或者在室內做眼睛保健操和活動頭部（很多人抱怨頸椎疼，活動頭部會有幫助）。
4、不要長時間觀看電視節目、操作計算機和玩電子遊戲。
5、睡眠不可少，作息有規律，睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
6、多做戶外運動，經常眺望遠處放鬆眼肌，與大自然多接觸，青山綠野有益於眼睛的健康。
7、營養攝取應均衡，不可偏食，應多吃些胚芽菜、麥片、酵母、胡蘿蔔、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、魚蝦、動物肝臟、瘦肉等食物，以補充人體內維生素A和蛋白質。
8、定期檢查視力，早期治療；合理的驗光配鏡；合理用藥。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。