乳腺增生是一種婦科常見的疾病。好發於29～39歲左右的中年婦女，因為這段時間是女性性機能最旺盛的時期。乳腺增生的主要症狀有乳房脹痛、乳房腫塊、乳頭溢液等等，乳腺增生對女性的危害很多，女性除了積極的治療之外，還應該日常生活上的調節。淇患病後最好不要喝酒，飲酒被認為是乳腺病的大敵，有研究發現，女性每天飲白酒，患乳腺腫瘤的機會大幅度增加。因此，不管是喝什麼酒，不僅有可能引發乳腺增生，有乳腺增生的還會加重病情。所以，乳腺增生患者最好不要喝酒。
女性濫用含雌激素類的保健品或長期使用美容化妝品，以及更年期婦女長期過量使用雌激素，都是誘發乳腺疾病的原因,所以乳痛症患者應用化妝品一定要慎重。
乳腺增生飲食中，咖啡、可可、巧克力，這類食物中含有大量的黃嘌呤，都會促使乳腺增生。乳腺增生患者在飲食上要多進食富含纖維素的蔬菜，在攝入高膳食纖維時，由於纖維可以影響胃的排空、小腸的吸收速度以及食物經過消化道的時間，促使脂肪吸收減少，脂肪合成受到抑制，就會使激素水平下降，從而可以有利於乳腺增生疾病的恢復。
由於乳腺增生病患者中的年齡較大、病史較長、腫塊較大且硬、腫塊與月經關係不甚明顯者，有乳腺癌家族史者，特別是曾經活檢證實為乳腺非典型增生者，比較容易發生惡變，所以這樣的患者應較普通增生的患者更為警惕，必要時可考慮手術活檢。
在乳腺增生病的治療過程中，要積極配合醫生的診斷治療。應在自己選擇信任的醫院處相對穩定地治療一段時間，不要頻繁更換，以免因醫生不瞭解全部病情而重複檢查或作出不正確的處理;應堅持用醫生的處方用藥治療完規定的療程，不要因一時沒有見到明顯的療效而輕易放棄原療法，又重新開始新的方法。這是乳腺增生要注意什麼這個問題中非常重要的一點。
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