下肢靜脈曲張是一種常見病。該病多見於長期站立工作的人，如交通民警、教師、車工和強體力勞動者，以及孕婦和體形高大粗壯的人。上述人群可以通過日常生活中一些簡便易行的措施，預防下肢靜脈曲張的發生。
一、平時要多作雙腿上下襬動或蹬夾練習，多作腿部按摩。
站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。站立時，要經常踮起腳來，讓腳後跟一起一落活動，或經常進行下蹲練習。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
挑擔負重或軍人行軍前，先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁紮，能防止下肢靜脈淤血擴張。綁紮時，應從踝部向上綁紮，並儘量扎得稍緊一些。每晚睡覺前，要養成用熱水洗腳的習慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。
下肢靜脈曲張是一種常見病，主要表現為下肢，尤其是小腿淺靜脈隆起、擴張、蜿蜒迂曲，甚至捲曲成團呈靜脈瘤樣改變。病程較長者，小腿特別是踝部面板常有色素沉著、
溼疹、潰瘍改變，曲張靜脈出血或併發血栓性靜脈炎。病人常感下肢沉重、酸脹、走路易疲勞，部分病人可無明顯不適。
無症狀的可以不作處理，下肢酸脹的可用彈力襪或彈力繃帶，嚴重的病例需作手術治療。
二、靜脈曲張宜跑步
患靜脈曲張原因是長時間站立工作，血液淤積在下肢靜脈管中，血液迴圈不通暢。預防靜脈曲張的最好辦法就是多運動。跑步可以使腿部肌肉活動增強，擠壓靜脈內的血液，使其流動更加通暢。
三、長期站立工作當心靜脈曲張
你的工作是否需要長時間站立?或是有很多外勤的機會?即使安坐辦公室內，亦不可忽略你的坐姿。不當的工作姿勢可損傷肌肉骨胳的健康，如能選擇正確的工作姿勢，不但讓工作效率有更佳發揮，並且減少發生肌肉骨胳不適的機會。
四、站姿不當：易下肢腫脹足部疼痛
教師、售貨員、髮型師、飲食業從業員及運輸業的服務人員等，均需要在工作期間長時間站立。他們工作的活動度較大、活動範圍亦較靈活，可以讓工作者同時兼顧較大的工作區域。長時間保持站立不動，會令下肢血液迴圈欠佳，導致下肢腫脹甚至於靜脈曲張。不當的站姿會使腰椎過度彎曲而致下背痛。足部負擔過大，若加上鞋子不適時，容易引起足部疼痛。
建議：需要一對舒適的工作鞋，或考慮穿著彈性襪。調整工作臺至合適的高度，儘量讓身體重心有移動的空間。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。