下肢靜脈曲張是一種常見病。據統計，我國下肢靜脈曲張的發病率為8％左右。該病多見於長期站立工作的人，如交警、教師、車工及強體力勞動者等。上述人群可以通過日常生活中一些簡便易行的措施，預防下肢靜脈曲張的發生。
1、平時要多做雙腿上下襬動或蹬夾練習，多作腿部按摩。
2、站立時，不要總用兩條腿一起支撐全身重量，可有所側重，讓兩條腿輪換休息。站立時，要經常踮起腳來，讓腳後跟一起一落活動，或經常進行下蹲練習。上述動作都能引起小腿肌肉強烈收縮，減少靜脈血液積聚。
3、挑擔負重前，先將腿腳墊高，用彈性繃帶將小腿綁紮，能防止下肢靜脈淤血擴張。綁紮時，應從踝部向上綁紮，並儘量扎得稍緊一些。
4、每晚睡覺前，要養成用熱水洗腳的習慣，忌用冷水洗腳。用熱水洗腳，能消除疲勞，有利睡眠，更能活血化淤。
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。