人體的脊柱是由椎間盤連線椎體，外面輔以強大的肌肉和韌帶作為支撐而形成的堅強結構。
如果我們前屈位坐著工作太久，就會使這些肌肉和韌帶鬆弛、拉長，進而引起腰部肌肉的疲勞而產生疼痛，嚴重的還會導致背部、頸部等肌肉的疼痛。
如果腰部長久處於前屈位，使腰間盤承受過大的壓力，就容易導致腰椎間盤的蛻變進而出現腰椎間盤突出。根據生物力學研究顯示，這種腰部肌肉疲勞感的消失以及肌肉恢復到正常狀態要7個小時的時間。所以，保持一個正確的坐位姿勢以及良好的坐立習慣十分重要。
很多人在休息或工作的時候喜歡在腰下墊一個枕頭或者墊子之類的物品，因為這樣休息或坐著更加舒服，尤其是一些工作性質要久坐的人群。
對於需要久坐工作的人，如果在腰後墊靠枕，可以填補你的腰部和座位之間的空間，保持腰部的正常生理曲度(生理前凸)，保證你有一個健康、正確的坐姿，從而防止由於長時間的坐立出現肌肉的疲勞而引起的腰背部及頸肩部疼痛!
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。