現如今，職業女性越來越多，她們也承受越來越多的工作或生活上的
1、一次只擔心一件事情 女性的焦慮比男性更嚴重，因為女性愛考慮方方面面的問題，因此會經常感到壓力。
2、每日集中精力幾分鐘 比如你當前的事做好，其它的事情一概拋在腦後，不去想。在工作的空隙，你也可以放鬆一下，散步時不要考慮工作，專注於你周邊見到、聽到、感覺的事。
3、說出或寫出你的擔憂 寫日誌或與朋友談談，至少會讓你不會感覺孤獨無助。因為這樣很少人會因為自己的病而感到擔憂和焦慮。
4、不管你有多忙碌，一定要鍛鍊!獻給偉大的女性們!
注：此資訊源于網路收集，如有健康問題請及時咨詢專業醫生。